ผักเพื่อสุขภาพ กินอย่างไรให้ได้ประโ

ผักเพื่อสุขภาพ กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด
“ผัก” จัดอยู่ในอาหารหมู่ที่5 คือวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งทั้งที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย โดยส่วนใหญ่ผักจะอุดมไปด้วย วิตามิน เอ วิตามินบี วิตามินซี โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี ฟอสฟอรัสและอื่นๆขึ้นอยู่กับชนิดของผัก โดยในบางครั้งกรรมวิธีในการปรุงอาหารก็มีส่วนทำให้สารอาหารในผักเพื่อสุขภาพหลายๆ ชนิดลดลงไปบ้างไม่มากก็น้อย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetable, healthy eating, however."Vegetables" located in Moo 5, food, vitamins and minerals, which is both useful and necessary body by most vegetables are rich. Vitamin a, vitamin b, Vitamin c, potassium, manganese, zinc, phosphorus and more, depending on the type of vegetable in cooking process sometimes are veggies, make healthy nutrient in many. Type, reduced to more or less?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Healthy vegetables How do you get the most
"vegetables" held in the five food groups. Vitamins and minerals Which is both useful and necessary for the body. Most vegetables are rich in vitamin A, vitamin B, vitamin C, potassium, manganese, zinc, phosphorus, etc., depending on the type of vegetable. In some methods of cooking also contributed many nutrients in healthy vegetables. Reduced to some kind of more or less.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetables for health, eat how to get maximum benefit."Vegetable" held in the 5 is food, vitamins and minerals. Which is both useful and necessary to the body. Most vegetables are rich in vitamin A, vitamin B, vitamin C, potassium, manganese, zinc, phosphorus, etc., depending on the type of vegetables. By occasionally cooking processes can contribute to many health nutrients in vegetables. Drop any type