คนที่กินผักวงศ์ครูซิเฟอรัส (Crucife

คนที่กินผักวงศ์ครูซิเฟอรัส (Cruciferous) เช่น กะหล่ำ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ผักกาด ผักกาดจีน จะช่วยในการต้านการอักเสบ (anti-inflammatory) และปรับสมดุลธาตุ ทำให้หลอดเลือดอักเสบน้อยลง ตีบตันช้าลง นอกจากนั้นผักวงศ์กะหล่ำยังมีแคลเซียมที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าผักอื่นๆ และมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ช่วยป้องกันอาการจากการขาดธาตุเหล็ก เช่น อ่อนเพลียง่าย ปวดเมื่อยง่าย เป็นต้น ถ้าจะให้ดีที่สุดแนะนำว่า ให้กินผักวงศ์กะหล่ำในรูป “ผักสุก” เช่น ต้ม นึ่ง แกง ผัด จะทำให้ย่อยได้ง่ายขึ้น ป้องกันอาการท้องอืดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

People who eat vegetables, Teacher WONG Zi PHO Russ (Cruciferous) such as cauliflower broccoli cabbage cauliflower. Chinese lettuce helps in the anti-inflammatory (anti-inflammatory) and balance that make blood vessels less inflammation. Contracted tonnes slowly. In addition, it also contains calcium, cauliflower, vegetables, Wong can be absorbed into the body than other vegetables contain iron to help nourish the blood and help prevent the symptoms from a lack of iron, such as fatigue, easy ease aches, etc. If it will provide the best guide to eating cauliflower dynasty as "cooked vegetables" such as the soup steaming fried Curry to make it easier. Prevent bloating symptoms.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

People who eat vegetables teacher Wong Sin Fe. (Cruciferous), such as cauliflower, broccoli, cabbage, Chinese cabbage will help in the anti-inflammatory. (Anti-inflammatory) and balancing elements. Less constricted blood vessel inflammation, slow down, then the cabbage family vegetables also contain calcium that can be absorbed into the body than other vegetables. Nourishes the blood and iron. Help prevent the symptoms of iron deficiency include fatigue easily. Aches as if it would be a good thing. To eat vegetables in the cabbage family "vegetables cooked" like curry, fried, boiled, steamed to make a more easily digestible. Anti-flatulence

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

People who eat vegetables family cruciferous (Cruciferous), such as cabbage, cauliflower, broccoli, cabbage, Chinese cabbage. It helps to anti-inflammatory (anti-inflammatory). And to balance the elements, vasculitis, less constricted down.Iron and nourish the blood. Help prevent symptoms from iron deficiency anemia, such as fatigue, body aches, easy, easy. If most จะให้ดี suggest that eating vegetables crucifer in the picture. "Cooked vegetables", such as boiled, steamed, fried curry.Prevent flatulence.