วิตามินดี (CALCIFEROL หรือ ERGOSTER

วิตามินดี (CALCIFEROL หรือ ERGOSTEROL) เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก เมื่อร่างกายได้รับแสงแดด ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด ในกรณีที่ไม่ถูกแดด จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินดีจากอาหารให้มากขึ้น เมื่อได้รับแสงแดดพอ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเสริมด้วยการรับประทานวิตามินดีในรูปวิตามินรวม หรือรับประทานอาหารที่มีการเสริมด้วยวิตามินดี (แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงแล้ว แทบจะไม่มีใครได้รับวิตามินดีเพียงพอ เพราะผู้ที่ตากแดดเป็นประจำจนผิวคล้ำ จะมีสีผิวที่เข้มขึ้นไปยับยั้งการสร้างวิตามินดี การที่จะรู้ว่าร่างกายได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่ ต้องดูผลตรวจเลือดจากห้องปฏิบัติการทางการแพทย์เท่านั้น)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vitamin d (CALCIFEROL, or ERGOSTEROL) is a vitamin that the body needs to maintain global balance of calcium levels in the blood and bone. When the body receives sunlight. The body can make vitamin d when the skin is Sun. Need to get vitamin d from food. When it gets enough sunlight. There is no need to be supplemented with vitamin d intake in vitamin supplements or eat foods that are supplemented with vitamin d. Almost nobody gets enough vitamin d, because those are the Sun, until the skin is dark in color with darker skin to resist creating vitamin d. To know that the body gets enough vitamin d?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vitamin D (CALCIFEROL or ERGOSTEROL) is a vitamin that the body needs to maintain the balance of calcium in the blood and in the bone. When the body gets sun The body can make vitamin D when the skin has been sun exposure. In case of sunburn Need to get more vitamin D from food. When it gets enough sunshine No need to be supplemented with vitamin D in multivitamins. Or eat foods that are fortified with vitamins. (But in a world of reality. Almost no one was vitamin D insufficient. Because the sun is so dark. Have a darker skin tone to inhibit vitamin. To know that the body has enough vitamin D or not. To view the results of clinical laboratory tests only).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vitamin D (CALCIFEROL or ERGOSTEROL) as the vitamins your body needs to maintain the equilibrium of the level of calcium in the blood and bone When the body has the sunlight The body can make vitamin D when skin has the sunlightI need to get the vitamin from food more, when the sunlight There's no need to be reinforced by eating vitamin D in a multivitamin Or diet are supplemented with vitamin DAlmost no one get enough vitamin D Because the sun regularly until the skin A dark color to stifle the vitamin To know that the body has enough vitamin D?