สุขภาพดี รวมถึงการมีหุ่นที่ดีด้วย เ

สุขภาพดี รวมถึงการมีหุ่นที่ดีด้วย เพราะถ้ารู้จักดูแลร่างกายหุ่นที่ดีมักจะตามมา
สิ่งที่คิดว่าน่าจะได้ผล ได้แก่

อันดับแรก การตื่นแต่เช้า อย่ามัวนอนตื่นสาย เพราะอากาศช่วงเช้านั้นเป็นอากาศที่สดชื่นมากเลยทีเดียว การตื่นแต่เช้าอาจทำให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย

อันดับที่สอง การทานอาหารให้เป็นเวลา อย่างที่รู้กันว่าถ้าทานอาหารไม่เป็นเวลาก็จะเกิดโรคกระเพาะตามมานั่นเอง

อันดับทีสาม การออกกำลังกาย เป็นเมนูหลักสำหรับคนที่ต้องการสุขภาพดีทีเดียว เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และถ้าคุณออกกำลังกายบ่อยๆคุณจะรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นจะทำให้หุ่นของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ต่อมา จัดแบ่งเวลาให้ถูกต้อง เวลาเรียน เวลาเล่น ควรจัดแบ่งให้ดี เพราะถ้าไม่อย่างนั้นคุณจะไม่เหลือเวลาไว้ดูแลสุขภาพแม้จะวางแผนไว้แล้วก็ตาม อย่าติดเล่นจนเกินไปหรืออย่าทำงานจนไม่มีเวลาทำอะไรและควรให้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้างแล้วจะรู้ว่าการอยู่กับครอบครัวก็เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขมากเช่นกัน

และสุดท้าย การเข้านอนไว รีบนอนกันอย่าให้ดึกกันมากนะ เพราะทั้งร่างกายและสมองของเราต้องการพักผ่อน การที่นอนดึกจะทำให้เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ เวลาเรียน/ทำงาน ก็อาจจะเกิดอาการง่วงนอนขึ้นมากเป็นอุปสรรค์ บางครั้อาจทำให้เกิดอาการมึนหรือรับรู้อะไรได้ยากเพราะฉะนั้นไม่นอนดึกได้เป็นดีที่สุด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Good health includes good puppet. Because if you know a good puppet body care usually followed
what I think would work:

.First, To wake up early because they don't sleep late wake up blurry morning air is fresh air so much at once. To wake up early might make clear freshness as well

.Second Meal time is known, if it is not time to eat a stomach disease, be sure to come

.Rated t for three Exercise is the main menu for people who want good health at once. Because exercise keeps the body healthy.
Later, Organize the correct time. Time to learn, time to play should be divided, but if not, then you will not have time to help health care although the planned ceremony.
And finally, to go to bed late, sleeping in a hurry. "so I do not so much because of our body and brain need rest. To sleep late at night will cause insufficient relaxation. Time study/work, possibly as much drowsiness difficulty.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Includes a healthy body as well. If you know a good body care body usually followed.
things that will not work. Include first The early Do not sleep late The morning air is fresh air ever. Waking up early may feel refreshing as well. ranked second To eat a I mean that if you do not it will cause a disease by itself. ranked third Exercise Is the main menu for healthy people who want it. This exercise will help keep the body healthy. And if you exercise regularly, you will know that exercise will make your body better, obviously. following Classified at the correct time to time should be divided as well. If not that, then you will not have time to care even planned it. Do not get stuck with too much or do not work, they have no time to do anything and should give you more time with family already know the Family, it is time to be happy as well. , and the last to go to bed as I sleep between them. very similar to the late Because we want to relax both body and brain. To sleep late will cause a lack of rest. At school / work Drowsiness, it may be more a hurdle. Some underwriter may cause dizziness or recognize anything as difficult as I did not sleep the best.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good health, including having a good figure. Because if you know a body of good figure often follows
what should work, including

.First, get up early in the morning, don't sleep late. Because the air is fresh air in the morning. Getting up early can make feel cheerful as well

.Second, to eat on time. As you know, if have no time will cause gastritis, follow it

.The third. Exercise. Main menu for people who want to good health. Because exercise helps the body healthy.
.Later, the classification of time. Time time to play, should be classified as well. Because otherwise you will have no time to care even planned by then.
.And finally, to sleep early, go to bed don't make the night together. Because the whole body, and our brain needs to rest. To sleep late, will cause the insufficient rest time study / work. It may cause drowsiness so much drawback.