ข้อแนะนำการออกกำลังกายด้วยกีฬาและฟิตเน็ต การออกกำลังกายด้วยกีฬาและฟิตเน็ตสามารถออกกำลังได้ตามความเหมาะสมของอายุและชนิดของการออกกำลังกายและสามารถเลือกการออกกำลังกายได้ตามที่ตัวเองถนัดและสไตร์ของตัวที่เองที่ชอบและทำให้มีสุขภาพที่ดีได้ด้วยการออกกำลังกาย