อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตั

อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตัวเองว่า ควรทานอย่างไรแบบไหนเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม บางคนคิดว่าการทานอาหารมื้อเย็นทำให้อ้วนน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ในความจริงแล้วการทานให้ครบทุกมื้อ ไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ทว่าจะเป็นการทานอาหารที่ถูกวิธีด้วยซ้ำไป เพราะการที่เราไม่ทานอาหารมื้อเย็น จะทำให้เกิดสิ่งไม่ดีตอนร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผุก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม เนย ต่างๆ และควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากเช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There may be many people ask questions, keep in mind that to yourself. How to eat, how not to gain weight. Some people think that eating dinner fat weight gain. But, in fact, eat every meal.But it is a food that is the way with her. Because we do not eat supper. Will cause bad things the body. ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผุก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เช่นFruit, meat, milk, butter, and exercise regularly. Adequate bed rest is necessary as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There may be many questions in mind for themselves how they should eat, how to add weight to what some people believe meal dinner cause obesity, weight increased, but in truth, charity, every meal. But it is a meal that is how nor because we don't eat dinner. Will cause bad things to your body. For example, a disease of kapho decay. how to eat, weight loss is to eat all meals. Fruit and meat. Milk, butter, and should exercise regularly. Sleep and relax enough, it is very necessary as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

but it is a way of eating that has been with us for the evening dinner is not to make things happen when your body is not good, for example, a plot of the decay, how to eat to reduce weight is to eat all meals such asmilk, butter, fruit, meat, and it should be regular exercise, enough sleep, it is necessary too.