วิธีการป้องกัน1. รับประทานอาหารมื้อ

วิธีการป้องกัน
1. รับประทานอาหารมื้อละน้อยๆ เพื่อเป็นการพักกระเพาะอาหาร
2. รับประทานอาหารทานช้าๆ ค่อยๆ เคี้ยว
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดหรือมีรสเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม มะเขือเทศ
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
5. ถ้ามีความเครียด ควรรีบหาทางขจัดออกไปเพราะความเครียดอาจจะทำให้อาหารไม่ย่อย
6. หยุดสูบบุหรี่หรือสูบให้น้อยลง ไม่ควรสูบทันทีหลังรับประทานอาหาร
7. ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ฝรั่งเศส) 1:

Comment faire pour empêcher cela.1. mangez peu de chaque chambre à un ventre.2. Mangez lentement à mâcher pour manger progressivement.3. Évitez les aliments qui contiennent l'acide ou saveurs d'orange amère comme la tomate.4. Évitez les boissons contenant de la กาเฟอีน5. Si vous êtes pressé, stress, doivent trouver un moyen d'éliminer le problème, parce que le stress peut provoquer l'indigestion.6. pour arrêter de fumer ou à fumer moins Ne fumez pas immédiatement après avoir mangé.7. réduire la quantité d'alcool

ผลลัพธ์ (ฝรั่งเศส) 2:

Comment prévenir
une. Manger de petites quantités Pour briser l'estomac
2. Mangez lentement, bien mastiquer les aliments lentement
3. Évitez les aliments qui sont acides ou d'agrumes comme les oranges, les tomates
4. Évitez les boissons contenant de la caféine
5. Si le stress Vous devez trouver un moyen d'éliminer le stress peut causer une indigestion
6. Arrêter de fumer ou de fumer moins. Ne pas fumer immédiatement après avoir mangé
sept. Réduire la quantité d'alcool