แกงเขียวหวานไก่ เมื่อกินกับข้าวสวย

แกงเขียวหวานไก่ เมื่อกินกับข้าวสวย ๓ ทัพพี จะให้พลังงานประมาณ ๕๙๐ กิโลแคลอรี ซึ่งจะมากกว่า ๑ หน่วยของปริมาณที่แนะนำ ให้บริโภค สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานประมาณ ๑,๖๐๐ กิโลแคลอรีต่อวัน แต่น้อยกว่า ๑ ใน ๓ สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานตั้งแต่ ๒ จับ พลังงานที่ได้รับจะลดลง เนื่องจากขนมจีนในปริมาณน้ำหนักที่ใกล้เคียงกับข้าวจะให้พลังงานที่น้อยกว่า อย่างไรก็ตาม แกงเขียวหวานไก่ไม่ว่าจะกินกับข้าวสวยหรือกับขนมจีน จะเห็นว่าพลังงานที่ได้รับจากไขมันค่อนข้างสูง คิดเป็นพลังงานที่มาจากไขมันเกือบร้อยละ ๕๐ ดังนั้นผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูงในมื้อถัดไปของวันนั้น
เพื่อให้การกระจายพลังงานจากไขมันมีความสมดุล คือ ใน ๑ วันพลังงานที่ได้รับจากไขมันไม่ควรเกินร้อยละ ๓๐ หรือเราอาจปรับสมดุลของไขมันให้ดีขึ้นด้วยการกิน ผลไม้ตามหลังมื้ออาหาร ก็จะทำให้การกระจายพลังงาน จากไขมันในมื้อนั้นลดลงได้บ้าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Green Curry with chicken. When eaten with the rice for approximately 590 energy thapphi gives 3 kcal, which is more than 1 unit of quantity recommended to consumers. For those who want power for about 1, 600 kcal per day, but fewer than 1 in 3 for people who want to capture power from the power supply 2 will decrease because confectionery in China weighs close to rice, will make less power. However, it is not chicken Green Curry with rice or with noodles and you will see that the energy derived from fat, is quite high. The energy derived from fat, almost 50 per cent, so those with senile Hyperlipidemia should avoid high-fat foods in the meal the next day. In order to distribute the energy from fat balance is in 1 day of energy derived from fat should not exceed 30 per cent, or we might have a better balance of fat, eating. The fruit after the meal, it will cause an explosion of energy from fat in the meals, then dropped it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

chicken curry. When rice beautiful 3 ladle will provide power for about 5. 9 kcal, which is more than one unit of volume of recommended to consume. For those who need energy, about 1Big education kcal per day, but less than 1 in 3 for those who need energy from two handles, energy has been decreased. Because the noodles in the weight and to nearby, less power, however.The energy derived from fat is relatively high. Thinking is the energy from fat almost 50 percent, so people with hyperlipidemia should avoid eating food with high fat meal the next day
.In order to make the distribution of energy from fat balance is in one day energy derived from fat should not exceed 30 or we may adjust the balance of fat better eating. The fruit after the meal. It will make the distribution of energy.