1. การดูแลสุขภาพทั่วไปในชีวิตประจำว

1. การดูแลสุขภาพทั่วไปในชีวิตประจำวัน
1. ควบคุมลักษณะ และปริมาณอาหารอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
4. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอครั้งละ 20-30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
5. รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
6. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-ก่อนนอน
7. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ใช้สบู่ที่มีฤทธิ์อ่อน รักษาความสะอาดบริเวณซอกอับ เช่น ขาหนีบ ใต้ราวนม อวัยวะขับถ่าย เป็นพิเศษ และหลีกเลี่ยงการอับชื้น
8. ล้างเท้าด้วยน้ำธรรมดาและสบู่อ่อนๆ ทุกวัน ซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า
9. สวมเสื้อผ้าแห้ง สะอาด ระบายอากาศได้ดี
10. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง
11. หลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์
12. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
13. ควรพบแพทย์หรือบุคลากรทีมสุขภาพตามนัด เพื่อรับการตรวจสุขภาพและคำแนะนำที่ถูกต้อง
14. พบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพตา
15. ควรรับการตรวจสุขภาพช่องปาก ฟันและ จากทันตแพทย์ทุก 6 เดือน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Universal health care in daily life
1. Control characteristics. And the food, continuous and uniform
4. Exercise regularly, once 20-30 minutes at least a week 3-4 times
5. Maintain body weight to the standard size
6.Brush your teeth at least twice a day, morning and evening. 2 times
7 shower at least 2 times, morning and evening, use soap effects light, clean corner of AP. Such as the groin, under milk organ tissues. Specially, and avoid damp
8.Foot washing with plain water and a mild soap, daily absorb the feet dry with a towel. Especially the toe nook
9. Wear clothes dry and clean and well ventilated
10. Sleep and rest enough, at least 7-8 H
11.Avoid emotional stress
12. Drinking water at least 6-8 glass
13. Should see a doctor or health care team meeting. To receive medical examination and guidance correct
14.The ophthalmologist at least annually 1 times to check the eye health
15. Should a health check-up oral teeth and dental 6 from every month.