แอปเปิ้ลมีสารสำคัญคือ เบต้าแคโรทีน

แอปเปิ้ลมีสารสำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ คือ เพคตินมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริกช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน นอกจากนั้นยังมีการกล่าวถึงสรรพคุณ บำรุงหัวใจ ลดคลอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสรและฆ่าเชื้อไวรัส

แอปเปิ้ลยังช่วยควบคุมน้ำหนักเพราะมีแป้งและน้ำตาลถึง 75% ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นความอยากอาหารจึงลดลงทั้งทำให้ไม่รู้สึกหงุดหงิดและอ่อนเพลียระหว่างรอเวลาอาหารมื้อใหญ่ แต่แอปเปิ้ลผลสด ๆ เท่านั้นที่มีสรรพคุณนี้ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลไม่ทำให้หายหิวแต่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มด้วย

กิน แอปเปิ้ลวันละ 2-3 ผลช่วยลดปริมาณคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด แต่จะได้ผลมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แอปเปิ้ลลดคลอเลสเตอรอลในผู้หญิงได้ดีกว่าผู้ชาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Apple has important nutrients betacarotene. Vitamin c and soluble fiber, fiber type is page 2 acid acid is a type of nami motto Malik and tar acids Tana Zurich helps to digest protein, fat and shank. There is also a commonly mentioned. Discount skin sterol Lake Decrease the pressure. Control the amount of sugar in the blood, stimulate the functioning of antioxidant ison and disinfecting viruses
.
Apple also helps weight loss because there are up to 75% of the flour and sugar, which is a single molecule of sugar that the body absorption and utilization at the time not to exceed 10 minutes. But Apple's live performance only with properties. Drinking water is not hungry, but Apple will make the weight added by
.
Apple to eat once a day 2-3 results in reducing background Lake station restaurant onnai blood vessel, but it works more or less, depending on the individual. Apple discount skin onnai restaurant, Lake station girls better than guys

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Apples are an important ingredient is beta-carotene, vitamin C and fiber, soluble fiber is pectin, acid, two types of acid, malic acid and tartaric acid aids in the digestion of protein and fat. There is also said to benefit the heart, lower chlorinated maintenance steel Cholesterol lowering blood pressure and blood sugar. Activation of antioxidant Israel and a. apples also helps to control weight as it is starch and sugar to 75%, which is a sugar molecule that is absorbed and put to use in less than 10 minutes, so. appetite is reduced and does not feel frustrated and tired of waiting for the big meal. But Apple's not the only benefit is fresh. Drinking apple juice not only makes hunger and weight gain. feed 2-3 apples, reduced fat content to play cholesterol in the blood. It will not work, more or less, depending on the individual. Apple lower chlorinated steel cholesterol in women than men.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Apple has compounds is beta-carotene, vitamin C and soluble fiber type is pectin acid 2 type is malic acid, and tartaric acid helps in the digestion of proteins and fats. There is also a mention of the properties.Reduce cholesterol, reducing pressure, control the amount of sugar in the blood. The lipid and free radicals to kill the virus
.
.Apple also help control weight because the flour and sugar to 75% which sugar single molecules at the body absorb and use it in less than 10 minutes.But apple is preferably only with properties. Drinking water apple doesn't make feel better but will gain weight with
.Eat an apple a day 2-3
, reduce the amount of cholesterol in the blood. But it has greater or less, depending on the individual. Apple reduce cholesterol in women better than men

.