เมื่อมาถึงการบริหารในท่านี้เห็นทีต้

เมื่อมาถึงการบริหารในท่านี้เห็นทีต้องมีอุปกรณ์ช่วยเพิ่มเติมเสียหน่อย มองหากล่องหรือแท่นที่มีความสูงพอประมาณ เพื่อใช้สำหรับวางเท้าทั้งสองข้างในขณะที่ทำท่าวิดพื้นตามปกติ ซึ่งยิ่งกล่องหรือแท่นนั้นมีความสูงมากเท่าไร ก็จะยิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อไหล่ อก รวมถึงหน้าท้อง ได้ออกกำลังมากขึ้นเท่านั้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When it comes to managing in the port saw it must have additional aid was. If you look long enough or high platform at approximately. To be used for placing the feet on both sides while doing tha witphuen as usual. It will even help the muscles, shoulders, chest, abdomen, including more exercise only.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When it comes to managing this position I need to have more pig. Look for a box or platform at a height modesty. To be placed both feet while pretending regular pushups. This altar box or even a high score. It will help your muscles, shoulder, chest and abdomen. Exercise greater

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.When it comes to administration in this I need something to help more. Looking for a box or the altar with a height of moderation. In order to put both feet inside while acting push up as usual.It will greatly help muscles of the shoulder, chest and abdomen, exercise more.