ควบคุมน้ำหนักให้ออกกำลังกายอย่างสม่

ควบคุมน้ำหนัก
ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เลือกอาหารมี่มีเกลือต่ำให้
ลดปริมาณแอลกอฮอลงดบุหรี่
 จัดการเรื่องความเครียด
รับประทานอาหารที่มีคุณภาพโดยการลดอาหารเค็ม ลดอาหารมันเพิ่มผักผลไม้โดยการรับประทานอาหารลดความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Weight controlTo exercise on a regular basis.Choose foods low in salt, a MiamiReduce the amount of l-holong daburi Handle stress.Eating salty foods by reducing quality. Nutritious vegetables added to it by eating to reduce blood pressure.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Weight control
, regular exercise to
choose a low-salt diet to
reduce down on smoking, alcohol
 , stress management
, eating quality by reducing salt. It increases your diet by eating more fruits and vegetables to lower blood pressure.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Weight control exercise regularly

food choice have low salt to reduce alcohol ลงดบุหรี่


. "To deal with stressEating quality by reducing the salty food. Nutritious food, it increases the fruits and vegetables by eating blood pressure



.