4. Mangez trois repas complets (petit déjeuner, déjeuner et dîner) nutriments pour la pleine 5 5. ne pas boire un mélange d'alcool et de l'alcool et gazeuses se abstenant fumeurs que possible.
4. À manger tous les 3 repas (petit-déjeuner, le déjeuner froid), nutriments, parmi tous les 5 5. s'abstenir de boire IPA lha de boissons gazeuses et de s'abstenir de fumeurs que possible.