ส่วนมากเกิดจากการขาดการเตรียมพร้อมข

ส่วนมากเกิดจากการขาดการเตรียมพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า warm up (การอบอุ่นร่างกาย) การ warm up หากขาดการ ware up จะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ได้แก่ กล้ามเนื้ออักเสบ, การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ หรือการอักเสบที่ข้อต่อต่างๆ ซึ่งอาการเหล่านี้ เกิดจากการที่กล้ามเนื้อมีความตึงตัว, กล้ามเนื้อมีการทำงานหนักซ้ำๆ, ประเภทการออกกำลังกายไม่เหมาะสมกับตัวบุคคล รวมทั้งขาดการเตรียมพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย(ware up) ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันได้หากเราได้ทำการ warm up ก่อนออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Most of the time due to the lack of preparation of the muscles before a workout or warm up (warm body) to warm up if the lack of ware up to cause injury to the bone and muscular system: muscles, inflammation, muscle tear or inflammation at the joints, which these symptoms. Due to the muscle is tight, the muscles have to work harder to dock, exercise is not suitable for a person, including a lack of preparation of the muscles before exercising (up ware) that these symptoms can be prevented if we have warm up before exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mostly due to the lack of preparedness of the muscles before exercise. Also known as a warm up (to warm up) the warm up if the lack of ware up to cause injury to the musculoskeletal system, including muscle inflammation, tearing of the muscle. Or inflammation of the joints. These symptoms Caused by muscle tension, sweating, muscle repeatedly, the type of exercise is not appropriate to the person. Including the lack of preparedness of the muscles before exercise (ware up) These symptoms can be prevented if we have to warm up before exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Mostly due to lack of preparation of muscles before exercise, called warm up (การอบอุ่น body) to warm up without. Ware up will cause injury to bone and muscle, including muscle inflammation.Laceration of muscle, or inflammation of the joints which these symptoms caused by the muscle tension, there, The muscles are working hard to repeat.Types of improper exercise with the person. As well as the lack of preparation of muscles before exercise (ware up) that these symptoms can be prevented if we were warm up before exercise.