ประโยชน์ของส้ม1. ส้มมีสารไฟโตนิวเทร

ประโยชน์ของส้ม
1. ส้มมีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์ สารแอนโธไชยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์ และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส .. ส้ม มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย

2. ส้ม ให้แคลเซียมและวิตามินดี แก่ร่างกาย มากพอๆ กับนม และแคลเซียมจะไปเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ส้มยังมีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการดังกล่าวอีกด้วย แต่พึงเข้าใจด้วยว่า กรดอะซีติกในส้ม อาจทำลายสารเคลือบฟันได้ จึงไม่ควรแปรงฟันภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากทานส้มหรือดื่มน้ำส้ม

3. ส้ม มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ยิ่งไปกว่านั้นส้มยังช่วยป้องกันและรักษาเลือดออกตามไรฟัน และมีคุณสมบัติช่วยล้างพิษในร่างกาย

4. เปลือกของส้ม มีสารมหัศจรรย์อยู่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการ Polymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นการกรองสารพิษของตับ นอกจากนี้จากการศึกษายังชี้ว่า เม็ดสีในส้มเขียวหวานจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) โดยไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

5. ตำรับจีนมักเสิร์ฟเปลือกส้ม คู่กับอาหารเนื้อสัตว์ เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางตำราแนะนำให้เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเลมอน 12 ออนซ์ ผสมกับน้ำกรองแล้วที่อุณหภูมิห้อง จะช่วยชะล้างของเสียในระบบย่อยอาหารและลำไส้ได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ

6. ส้ม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยปกป้องแก้วตาจากโรคต้อกระจก และจากการศึกษายังพบว่า การบริโภควิตามินอีและซีในปริมาณมาก จะช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ แม้แต่ในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคนี้สูง

7. ส้ม จะทานก็ได้ จะดมผิวก็ได้ เพราะส้มมีสารโฟเลตซึ่งช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนซีโรโทนิน อันเป็นสารแห่งความสุข กลิ่นของผลไม้ตระกูลส้มสามารถทำให้เบิกบานได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of Orange1. the orange light has grown new producers of the motors, which act as antioxidants, including non-fla group. The substance the nin mangkalaram natho Poly substance finon and vitamin c that helps keep skin clear clear. * Orange with collagen helps repair body parts together. 2. Orange, calcium and vitamin d to milk as much body and calcium to strengthen bone. In addition, there are also orange, vitamin c, which can help improve the process again, but find it understandable that acetone acid orange on may destroy antioxidant enamel. It should not brush your teeth within an hour after eating oranges or orange juice drink.3. Orange contains fla Wole noi Help prevent inflammation and help prevent diseases of cardiovascular blood flow and prevent catching a ball. Moreover Orange also helps to prevent and treat bleeding tooth and qualified help in detoxifying the body. 4. peel of Orange, there are many wonderful and one of them is a Polymethoxylated Flavones (PMFs) and D-Limonene substances, which help reduce cholesterol. Adjust the level of blood glucose and stimulate the liver's toxin filter. In addition, the study also indicates that the pigment in Tangerine to help reduce throat Lake station restaurant onchanit bad (LDL) without affecting a station restaurant onchanit Le good (HDL)5. Chinese food is often served with orange peel meat to fat digestion, some textbooks recommend starting your day with lemon juice 12 ounces mixed with filtered water at room temperature. Will help to wash the waste in the digestive system and intestines because it contains vitamin a acid ions? 6. Orange is rich in antioxidants, which help protect the eyes from cataracts and glasses from the study also showed that consumption of vitamins e and c in large quantities can help prevent cataracts. Even in a group of people who have a high risk of this disease.7. the Government will also review the Orange skin, because the Orange contains folate, which helps the brain hormone secretion is Siro Nin master the substance of happiness. The smell of the citrus family fruits can make merry.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of orange
1. Orange substance phytonutrient. Which act as antioxidants, including substances flavanones, of anthocyanin, poly phenols compounds and vitamin C to help make beautiful skin.Orange is collagen helps repair the wear and tear of the body 2

.Orange, calcium and vitamin D to the body as much as milk and calcium to strengthen bone. The orange is also vitamin. Which will enhance the processes such as well, but should understand that acetic acid in vinegar.Don't brush your teeth within one hour after eating or drinking orange juice!
3. Orange contains flavonoids, help prevent inflammation, help prevent coronary heart disease. And prevent blood coagulate. Moreover, orange, can help prevent and cure scurvy. And qualified help detoxify the body

4.The shell of the orange, there are many wonderful and one of them is Polymethoxylated Flavones (PMFs) and D-Limonene compounds which reduce cholesterol. Adjust the blood glucose level and stimulate toxin filtration of the liver. In addition, the study also pointed out.(LDL) without affecting cholesterol (HDL)
.
5.Chinese recipes often served orange peel, coupled with the meat to digest foods high in fat. Some texts suggest starting the day with lemon juice 12 ounces. Mixed with water filter and at room temperature.Because it is acidic soft
.
6. Oranges are rich in antioxidants, which will help to protect the eye from cataracts, and from battle ษาย are found that consumption of vitamins E and C in large quantities. To help prevent cataracts. Even in those with high risk disease

.7. Orange, to eat, to smell the skin. Because orange substance folate which allows the brain hormone serotonin, which substances of happiness. The smell of citrus fruits can liven it
.