การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายแบบ พิลาทิสที่มีต่อการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ก่อนการฝึก และหลังการฝึกครบ 3,6 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาคณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร เพศหญิง อายุระหว่าง 18-21 ปี จำนวน 20 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่มๆ ละ 10 คน โดยกลุ่มพิลาทิสจะได้รับการฝึกตามโปรแกรมการออกกำลังกายแบบพิลาทิส เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ๆ ละ 3 วัน วันละ 45 นาที และกลุ่มควบคุมดำเนินชีวิตประจำวันตามปกติ ทำการทดสอบการทรงตัวและความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งสองกลุ่ม ก่อนการฝึก และหลังการฝึกครบ 3,6 สัปดาห์ วิเคราะห์ความแตกต่างรายคู่โดยวิธีของฟิชเชอร์ LSD เปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างกลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม โดยใช้ค่าที และทดสอบระดับความมีนัยสำคัญที่ .05

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

This research aims to study and compare the effects of Pilates exercises for balance and strength of the abdominal muscles. Before and after the training, practice 3, 6 weeks sample student faculty of Education University of fine female between the ages of 18-21 years old, divided into two groups of 20 people, 10 people, Pilates, group domains will receive training according to the program of Pilates exercises for a period of 6 weeks.Lol 3 days 45 minutes per day each and everyday life as normal control group. Do the test and abdominal muscular strength both before and after the training, practice 3, 6 week pair difference analysis by means of the Fisher LSD to compare differences between two groups of samples, using the t test and the level of significance at the .05.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This research aims to study and compare the results of the exercise. Pilates on the stability and strength of the abdominal muscles before training and after training at 3,6 samples were students of Faculty of Education. University women aged between 18-21 years, 20 divided into two groups of 10 people by a group Pilates training will be based fitness program with Pilates for a period of six weeks each 3. 45 minutes a day and daily life as normal control group. Test of balance, strength and abdominal muscles both before training and after training at 3,6 weeks to analyze the differences in pairs by means of Fisher's LSD to compare the difference between the two sample groups. use and test the level of significance. 05.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The purpose of this research was to study and compare the effects of exercise. Pilates towards the balance and strength of the abdominal muscles before training, after the battle, and การฝึกค 3 6 week. The students of the Faculty of education, University, female, age between 18-21 years of 20, divided into 2 groups 10 people. By a group of Pilates will receive training on exercise program a Pilates for a period of 6 สัปดาห์ๆ, 3 day day 45 minutes and control group daily life as usual. Test of balance and strength of abdominal muscle in both groups before training and after training, all 3 6 week. Analysis of significant difference by way of the Fisher LSD differences between samples 2 group by using t-test and test of significance. 05.