ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ทำการฝึกแบบ

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ทำการฝึกแบบ LHTH มีค่า Hb mass เพิ่มขึ้นหลังการฝึก 6.2 ± 3.9 % (p < 0.05) แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในกลุ่มที่ทำการฝึกที่ระดับ sea level และสำหรับค่า VO2peak ขณะว่ายน้ำ ก่อนและหลังการฝึกมีค่าใกล้เคียงกันในทั้ง 2 กลุ่ม ประสิทธิภาพของการว่ายน้ำแบบ 4 x 50 เมตร ของทั้ง 2 กลุ่มดีขึ้นใกล้เคียงกัน แต่ความเร็วสูงสุดในการทำ incremental swimming step test และเวลาที่ใช้ในการว่ายน้ำ 3,000 เมตร มีแนวโน้มที่จะพัฒนามากขึ้น โดยมีความเร็วสูงสุดเพิ่มขึ้น (p = 0.051) และเวลาที่ใช้ลดลง (p = 0.09) ใน LHTH group มากกว่า SL group จึงสรุปได้ว่า การฝึก altitude training แบบ LHTH เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์นั้น เพียงพอที่จะทำให้มีการเพิ่มขึ้นของ Hb mass แต่ยังไม่มีผลต่อ VO2peak ขณะว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม การฝึก altitude training แบบ LHTH ก็อาจจะเป็นรูปแบบการฝึกที่สามารถเพิ่ม performance ในการว่ายน้ำได้ดีกว่า การฝึกที่ระดับ sea level

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Study results showed that the Group has made the practice more mass LHTH Hb rear 3.9 ± 6.2% training (< p 0.05) but there is no change in the level of training at sea level and for swimming VO2peak while values. Before and after the training is similar in both groups of 2-4 x swimming 50 m 2 of the better group similar maximum speed but in doing incremental step swimming test and the time it takes to swim 3,000 meters tend to develop more and more, with maximum speed increased (p = 0.051), and time.Decreased (p = 0.09) on LHTH group than group SL, thus conclude that the altitude training LHTH training for a period of 3-4 weeks is enough to make a Hb increase mass but not affect VO2peak while swimming. However, the altitude training LHTH training, it may be a form of training that can enhance performance in swimming better than training at sea level.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The results showed that The office practice LHTH the Hb mass increased after training for 6.2 ± 3.9% (p <0.05) but no change in the group who trained at sea level and for the VO2peak while swimming before and after the training is invaluable. similar in the 2 groups, the performance of a 4 x 50 meter pool, the better the 2 groups were similar. The maximum speed of the incremental swimming step test and the time it takes to swim 3,000 meters tend to be more developed. The top speed increased (p = 0.051) and reduced the time spent (p = 0.09) than in the SL group LHTH group has concluded that the practice of LHTH altitude training for 3-4 weeks is enough to make it there. The increase in Hb mass but has no effect on VO2peak while swimming training, altitude training and LHTH However, it may be a form of training that can improve performance in the pool, the better. Training at sea level

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The results showed that the group training LHTH was Hb mass increased after training 6.2 edge 3.9% (P < 0.05) but no change in the training group at the level of sea level and for the VO2peak while swimming. Before and after the training were also similar in both 2 group. The efficiency of swimming a 4 x 50 meters of the 2 better group nearby.Incremental swimming step test and time spent in swimming, 3000 meters tend to develop more and more. The maximum speed is increased (P = 0.051) and time spent down (P = 0.09) in LHTH group than SL group concluded that practice altitude training a LHTH for 3-4 week. Enough to make the increase of Hb mass but also does not affect VO2peak while swimming. However, practice altitude training. LHTH.Performance in swimming better than training level sea level.