การควบคุมน้ำหนักให้ดีต้องปรับพลังงา

การควบคุมน้ำหนักให้ดีต้องปรับพลังงานที่ได้จากอาหารที่รับประทาน ให้ สมดุลกับพลังงานที่เราใช้
การป้องกันน้ําหนักเกินทำได้โดยการลดปริมาณอาหาร ลดน้ำตาล และ เพิ่มการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Weight control and better adjust the energy from the foods eaten, balanced with the energy that we use.To prevent excess weight by reducing the amount of food to reduce sugar and increase exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Weight control well to adjust the energy from the food eaten. The balance with the energy that we use.Prevention of excess weight can by reducing the amount of food, reducing sugar and increasing exercise.