เรารู้เพียงวิธีสุขภาพผลไม้ และผัก ย

เรารู้เพียงวิธีสุขภาพผลไม้ และผัก ยังดัง หลาย ๆ คนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสุขภาพของคุณอาจขาดในพื้นที่นี้ แล้วเริ่มต้นผลไม้ และอาหารผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของปีใหม่

ใช้ผลไม้ดีผักอาหารเป็น A ปีใหม่ท็อกซ์

อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึง บางสิ่งที่แตกต่างกันได้ ตัวเลือกหนึ่งคือการ กินผลไม้และผักเท่านั้นเป็นวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีการเริ่มต้นของปีใหม่น้ำหนักสูญเสียความละเอียด โดยทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์ คุณจะต้องให้ความพยายามของคุณสูญเสียน้ำหนักต่อ คุณจะลบของร่างกายของสารพิษ และช่วยตัวเองกำจัดนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แต่ได้รับคำเตือน – อาหารชนิดนี้ไม่ง่าย และคุณควรพบแพทย์เสมอก่อนที่จะเริ่ม!

ถ้าคุณต้องการระยะยาวมากขึ้นอาหารแผน แล้วต้องการเพียงรวมจำนวนมากกว่าผักและผลไม้ทุกวันรับประทาน นอกจากผลไม้และผัก คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล

อะไรอยู่ประโยชน์ของ A ผลไม้และผักอาหาร?

จะได้ประโยชน์ของผลไม้มากกว่าและ veg ในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้น พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพ โดยช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดควบคุม ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางอย่าง และลดระดับไขมัน

ผักและผลไม้ประกอบด้วยจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ช่วยป้องกันโรคและสุขภาพหลากหลาย และให้เราเป็นสุขภาพเป็นไป

ว่าจะคุณจะรับประทานอาหาร?

เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของผลไม้และ veg ทุกวัน- และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ ที่หลากหลาย รับประทานสดหมายถึงคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าช่วย จำกฎทั่วไป – มีสีสันมากขึ้นผักต้อง เป็นอาหารของคุณมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

ของเราไม่เพียงการสิ่งที่เราต้อง เพื่อเริ่มต้นอาหารผักและผลไม้เป็นความละเอียดที่ดีเพื่อให้ปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหาได้ยาก แล้วลองทำสิ่งที่ง่ายขึ้น ด้วยการดื่มน้ำปั่น และทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

We know just how healthy fruit and vegetables also: many people simply don't get enough in our daily food. If you feel your health may lack in this area and start cooking, fruits and vegetables are excellent choices for new year's

.Use good food vegetables, fruits are A new year's Eve

therapy.Food fruits and vegetables might mean something different. One option is to eat only fruits and vegetables as a way to Detox is a method of starting a new year's resolution to lose weight. You want your efforts to lose weight, you will delete the body of toxins and help yourself get rid of the habit of eating unhealthy, but be warned – this type of food is not easy and you should always see a doctor before you begin!

If you want a more long term diet plans and only want to include more fruits and vegetables every day to eat. In addition to fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced

.What are the benefits of fruits and vegetables A meal? "

?To get the benefits of fruit and veg in your diet for a start, they are very high in fibre. In this may affect health by helping control blood sugar levels cause the digestive system running smoothly. And to reduce levels of fat

Fruits and vegetables contain a lot of vitamins and minerals that your body is working properly. Help prevent a variety of health and disease, and we are healthy as it

you eat

?As part of the standard food, you should have been at least five portions of fruit and veg every day-and these should come from a wide variety of sources. Eating fresh means you will receive the most benefits. Remember the general rule – the more colorful vegetables to your diet is healthy.

Us not only what we want to start a diet of fruits and vegetables is a good resolution for the new year. If you are looking for is difficult, try doing things easier by drinking smoothies and soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

we only know how healthy fruits and vegetables, so many people don't get enough in taste to our day If you feel that your health may be lacking in this area, and start the fruit Food vegetables and an excellent choice of new year

Use good fruit vegetable food is new year A Detox

Food fruits and vegetables may mean something different, one option is to Eat fruits and vegetables only as a way to detox is how to start the new year the weight loss of resolutionYou will have to make your efforts to lose weight You will remove the body of toxins And help yourself to get rid of unhealthy eating habits, but received a warning - this type of diet is not easy, and you should see a doctor always before you start

if you want more long-term food plan And just want to include more fruits and vegetables every day to eat, but fruit and vegetables, you should make sure that The rest of your food still balanced

What are the benefits of A fruit and vegetable food?

Will have the benefit of fruit over and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In this may affect health by helping blood glucose control Makes the digestive system work smoothlyAnd reduce the level of fat

the fruits and vegetables contain many of the vitamins and minerals that the body is working correctly To help prevent a variety of diseases and health And let us healthy possible If you are eating?



As part of the food standards You should have been at least five portions of fruit and veg every day - and these should come from various sources, a variety of eating fresh means you will benefit the mostRemember the general rule - more colorful vegetables to your food more healthyOur
not only what we need To start food fruits and vegetables is a good resolution to new year. If you are searching can be hard and try to do things easier by drinking water spin And the soup, your body will appreciate it