นั่งสมาธิวันนี้รู้สึกง่วงนอน ปวดหัว

นั่งสมาธิวันนี้รู้สึกง่วงนอน ปวดหัว เพราะไม่ค่อยฝึกนั่งสมาธิ แต่พอได้ฝึกนั่งสมธิแล้วทำให้จิตใจผ่อนคลายความตึงเครียด และได้รู้วิธีการกำหนดลมหายใจเข้าออกได้ถูกต้อง มีสติอยู๋กับลมหายใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Meditation today feel sleepy headache because I rarely practice meditation, but enough to practice seated and soul works reasonably stress and learn how to determine the wind breathing correctly. Although they advertise to the conscious breath.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Meditation is feeling sleepy headache because I practice meditation. But after practicing meditation and mental tension. And learned how to breathe in and out properly. A conscious breath.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Meditate today feel sleepy, headache, because I don't practice meditation. But after sitting the practice makes mental stress. And know how to set the breath right consciousness lies with the breath.