นักวิจัยพบว่าผักพื้นบ้านของไทยกว่าร

นักวิจัยพบว่าผักพื้นบ้านของไทยกว่าร้อยชนิดมีสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านสารอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี ซิลิเนียม และแคโรทีนอยด์ สารเหล่านี้มีในพืชผักผลไม้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยให้ระบบแอนติออกซิแดนซ์ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้ อาหารไทยยังมีคุณค่าทางโภชนาการและคุณค่าที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้อีกด้วย โดยเฉพาะอาหารยอดนิยมที่พูดแล้วไม่มีใครไม่รู้จัก เช่น ส้มตำ ผัดไทย ต้มยำกุ้ง เป็นต้น อาหารไทยเหล่านี้มีล้วนมีเครื่องเทศและสมุนไพรไทยเป็นส่วนประกอบ จึงมีคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรท ไขมัน แร่ธาตุ วิตามิน และ ใยอาหาร ในปริมาณที่แตกต่างกัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่เลือกรับประทาน วันนี้เราจึงนำประโยชน์และคุณค่าของอาหารไทยมาแนะนำกัน ดังนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Researchers found that of more than a hundred Thai vegetables, there kinds of nutrients that have the ability to resist the free saronumun (Anti-oxidant), such as vitamin a, vitamin c, vitamin e, zinc and siliniam noi carote. These substances are found in vegetables, fruits, there diet these antioxidants will help your body to dance to Antioch's work more efficiently.In addition There are also Thai food and nutrition that can help strengthen a healthy body, strong again. Especially popular food that speaks and no one, for example, Phad Thai papaya salad is unknown. Tom yum Kung, etc. Thai cuisine these are plain with Thai herbs and spices is so nutritious ingredients and nutrients that are beneficial to the body, protein, fat, minerals other great khabo. Vitamins and dietary fiber In different quantities, which, depending on the type of food that is eaten. Today we bring the benefits and value of Thai food is recommended. As follows:

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The researchers found that Thailand's hundreds of indigenous vegetables contain nutrients that have antioxidant properties. (Anti-oxidant) such as vitamin A, vitamin C, vitamin E, zinc, selenium and carotene carotenoids. These substances in fruits and vegetables. The diet with antioxidants that help provide anti-oxidant in the body work more efficiently
also. Thailand food is nutritious and value that helps build a healthy body as well. Especially popular food that says I do not know, like papaya salad, fried shrimp, etc. Thailand Thailand These are foods with spices and herbs, Thailand is a component. It is nutritious and healthful nutrients, including protein, fat, carbo-hydrate, vitamins, minerals and fiber in different quantities. It depends on the type of food to eat. Today we have the benefit and value of Thailand introduced below.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The researchers found that the indigenous vegetables in over a hundred kinds have nutritional properties in resistance of radical independent (Anti-oxidant), such as vitamin A deficiency. Vitamin C, vitamin E, zinc, selenium, and carotenoids. These substances in vegetables and fruits.The food is nutritious and health value to help strengthen the body strong. Especially popular food talk and no one know, such as papaya salad, Pad Thai food, etc..Therefore, nutritious and nutrients that are beneficial to the body such as protein, carbohydrate, fat, vitamins, minerals, and dietary fiber in different quantities. Which, depending on the type of food to eat.:
.