การกินอาหารกลางคืน มักมีผลกระทบต่อร

การกินอาหารกลางคืน มักมีผลกระทบต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น เกิดอาการนอนไม่หลับ ท้องอืด ตื่นสาย ฯลฯ และอาจส่งผลต่อระบบการทำงานในด้านต่างๆของร่างกาย การกินอาหารมื้อดึกหรือกินกลางคืนจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ สุขภาพของคนที่ติดกินดึกจะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่มีประโยขน์ก่อนนอนและเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่าย เช่น การดื่มนมหรือน้ำ และผลไม้บางชนิดเป็นต้น ดังนั้นเราจึงหันมาสนใจสุขภาพก่อนนอนกันเถอะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating in the middle of the night, often affect the body in different aspects, such as insomnia cause flatulence oleracea, etc., and may affect system operation in various areas of the body. Eating meals late at night or eat at night will cause your body to work harder than normal. Health of people addicted to eating late at night will quickly into disrepair. Therefore, there should be benefits that eating before bed, and easy-to-digest foods such as milk or water, and certain types of tropical fruit, etc. So we turn to medical attention before sleeping gear

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Night Eating Often affects the body in many fields such as insomnia, bloating, wake up calls, etc., and may affect the system in areas of the body. Eating meals or eat late at night can make your body work harder than normal. The health of people who eat late decline sharply. Therefore, it should eat a wider range of benefits at bedtime and easily digestible foods such as milk or water. And some fruits, etc. So we turned to health before today.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating at night, often affect the body in various aspects such as insomnia, bloating, too late, etc., and can affect the system in various areas of the body.The health of the people who are eating late at night will deteriorate rapidly. So we should eat a useless before going to sleep, and is easily digested food, such as drinking water, and rounded or some fruits etc.