บทความสุขภาพ อาหารปิ้งย่างในสังคมป

บทความสุขภาพ

อาหารปิ้งย่างในสังคมปัจจุบันดูจะเป็นที่ชื่นชมของใครหลายๆคน แต่ก็รู้กันดีว่าเถ้าสีดำที่เกาะอยู่บนอาหารที่มาจากการย่างก่ออันตรายต่อสุขภาพ หรือเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งได้ แต่ถึงกระนั้นด้วยความหอม ความอร่อย ก็คงยากจะตัดใจจากอาหารปิ้งย่าง

มีวิธีการย่างจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งอเมริกันมาฝาก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง เพื่อดำรงภาวะที่ดีของสุขภาพ ได้

Preparation
• เตรียมน้ำหมักสุขภาพที่มีมะนาวหรือไวน์ และสมุนไพรอย่างพริกไทยเป็นเครื่องปรุง ความจริง น้ำหมักสุขภาพนี้อาจมีส่วนผสมหลากหลายแบบตามความชอบ แต่ถ้าจะให้ดีต่อสุขภาพมากๆ ควรใช้ซอสถั่วเหลืองเป็นส่วนผสมหลัก โดยเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง
• เนื้อสัตว์ที่นำมาย่าง ควรเป็นปลา อาหารทะเลอื่นๆ เห็ด และเต้าหู้เท่านั้น

Grilling
• พยายามตัดเล็มส่วนที่เป็นไขมันออกจากเนื้อสัตว์ก่อนวางบนเตา
• ใช้ไฟต่ำ
• วางเนื้อสัตว์ลงตรงกลางเตา เพื่อให้สุกง่ายและทั่วถึง

Serving
• เสิร์ฟพร้อมผักต่างๆ ทุกครั้ง ผักที่ใช้ควรมีทั้งสุกและสด ไม่ว่าจะเป็นกระหล่ำสีต่างๆ แตงกวา มะเขือเทศ แครอท และอื่นๆ โดยเป็นผักที่แน่ใจว่าปลอดภัยจากสารเคมีและยาฆ่าแมลง

ลองเริ่มปรับเปลี่ยนวิธีการย่างให้เป็นไปตามที่แนะนำ นอกจากสร้างนิสัยรักสุขภาพ แล้ว ยังช่วยให้สมาชิกในครอบครัวปลอดภัยจากโรคร้ายได้ด้วย

ผลลัพธ์ (มาเลย์) 1:

PerkaraPanggang dalam masyarakat hari ini mungkin akan dikagumi oleh ramai orang. Tetapi ia adalah diketahui bahawa abu hitam yang menetap pada makanan dari panggangan, menyebabkan bahaya kesihatan. Atau menyebabkan kanser. Namun, dengan aroma lazat.
Adakah terdapat cara untuk meninggalkan panggangan Institut Kanser Amerika. Ini akan mengurangkan risiko kanser. Untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik. Ini


penyediaan• Sediakan sup sihat dengan lemon atau wain. Lada dan herba sebagai fakta penapaian sihat, ini mungkin mengandungi pelbagai pilihan. Tetapi jika ia sihat juga. Perlu menggunakan kacang soya sebagai bahan utama.• Daging panggang ikan dan makanan laut yang lain, cendawan dan tauhu


memanggang • Cuba pemangkasan lemak off daging sebelum meletakkannya di dapur
• berkuasa rendah
• Letakkan daging ke bawah. tengah-tengah dapur
Teliti dimasak dan mudah untuk membuat.

Berkhidmat • Hidangkan dengan sayur-sayuran, semua sayur-sayuran boleh digunakan kedua-dua masak dan segar. Sama ada cauliflowers berwarna, lobak merah, timun, tomato dan sayur-sayuran lain bagi memastikan keselamatan bahan kimia dan racun perosak

.Saya mula mengubah cara panggangan mengikut arahan. Tabiat kesihatan juga membantu ahli keluarga selamat daripada penyakit ini juga.