ฝึกเตะเท้าหงายใช้แขนผลักน้ำข้างๆ ลำ

ฝึกเตะเท้าหงายใช้แขนผลักน้ำข้างๆ ลำตัว ระยะทาง 10 เมตร แล้วพลิกตัวนอนคว่ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Practice of water facing the use of arms, feet, kick pushed next to 10 meters distance, trunk and flips himself upside down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Kicking feet pushed water up arms alongside the torso distance of 10 meters and over a prone.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Practice the kicking foot face using the arm push the water by the body, distances 10 meters then flip lie down.