พุ่งแหลน (Throwing the Javelin)[แก้

พุ่งแหลน (Throwing the Javelin)[แก้ไข]
พุ่งแหลนเป็นกรีฑาประเภทลาน ผู้เข้าแข่งขันแต่ละคนจะต้องพุ่งแหลนที่มีน้ำหนักเท่า ๆ กันโดยพุ่งแหลนออกไปข้างหน้า ผู้ที่พุ่งได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ การพุ่งแหลนเป็นกรีฑาที่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีน้ำหนัก นักกรีฑาจึงต้องอาศัยกำลังและความเร็วเพื่อพุ่งแหลนออกไปให้ได้ระยะทางไกลที่สุด การพุ่งแหลนมีทั้งยืนอยู่กับที่และวิ่งพุ่งแหลน

1.) เทคนิคในการพุ่งแหลนยืนอยู่กับที่ ทักษะเบื้องต้นของการพุ่งแหลนเป็นการฝึกหัดให้นักเรียนรู้จักวิธีการจับแหลนและการยืนพุ่งแหลนอยู่กับที่ เพื่อให้นักเรียนเกิดความชำนาญในการบังคับแแหลนการฉุดแหลน การพุ่งปล่อยแหลนออกไปในท่าทางที่ถูกต้องและเป็นไปตามทิศทางที่ต้องการ การจับแหลนทั้งสองวิธีนี้ นิ้วทั้งหมดต้องไม่เกร็งจนแน่นเกินไป กำแหลนไว้เพียงหลวม ๆ จะกำแน่นเข้าเมื่อจะเริ่มพุ่งออกไปข้างหน้าเท่านั้น เมื่อจับแหลนตามวิธีที่ 1 หรือวิธีที่ 2 เรียบร้อยแล้วให้ยกแหลนขึ้นอยู่ในลักษณะเตรียมพร้อมที่จะพาแหลนวิ่งหรือยืนพุ่งแหลนไปได้ จะเลือกจับยกแหลนแบบใดก็ได้ ตามที่ถนัด และสามารถบังคับแหลนไม่ให้ส่ายไปมา

1.2) การพุ่งแหลนยืนอยู่กับที่ การฝึกหัดพุ่งแหลนยืนอยู่กับที่เพื่อให้เกิดความชำนาญในการบังคับแหลน การฉุดแหลนและการปล่อยแหลนอย่างมีประสิทธิภาพ ครั้งแรกพุ่งใกล้ ๆ แล้วค่อย ๆ ไกลออกไปตามลำดับ โดยใช้กำลังส่งจากไหล่ ลำตัว เอว สะโพกและขา ตลอดจนการฝึกเปลี่ยนเท้า ซึ่งการพุ่งแหลนมีวิธีฝึก ดังนี้

1.2.1 การพุ่งแหลนลงดิน การฝึกพุ่งแหลนลงดิน เพื่อให้นักเรียนเกิดความชำนาญในการบังคับแหลน ให้เป็นไปตามทิศทางและเป้าหมายที่ต้องการ โดยยกหางแหลนสูงในลักษณะแทงปลา ครั้งแรกควรพุ่งแหลนไปข้างหน้าลงพื้นดินห่างจากตัวประมาณ 10 ฟุต เมื่อเกิดความชำนาญดีแล้วจึงทำเครื่องหมายห่างตัวออกไปเรื่อย ๆ โดยพุ่งแหลนให้ลงตรงที่หมายที่กำหนด

1.2.2 การพุ่งแหลนขึ้นอากาศ เมื่อจับแหลนตามวิธีที่ตนถนัดแล้ว ขณะที่จะเริ่มพุ่งแหลน ให้ทิ้งน้ำหนักตัวมาข้างหลังพร้อมกับเหยียดแขนข้างที่จับแหลนเกือบตึง บิดไหล่ เอวและสะโพกไปทางซ้าย พร้อมกับดึงแหลนเต็มแรง กลั้นหายใจพุ่งแหลนออกไปข้างหน้าทันที เมื่อพุ่งแหลนออกไปแล้วน้ำหนักตัวจะล้ำไปข้างหน้าให้รีบก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า เพื่อรับน้ำหนักของลำตัวพร้อมกับเหวี่ยงเท้าซ้ายไปข้างหลัง ตามองตามแหลนไป

1.2.3 มุมของการพุ่งแหลน ขณะดึงแหลนมาข้างหน้าให้แหลนผ่านไหล่และทำมุมขึ้นจากพื้นประมาณ 45 องศา ลักษณะของแหลนที่พุ่งไปในอากาศจะถูกบังคับด้วยปลายนิ้ว ทั้งหมดและข้อมือไม่ให้แหลนเชิดเกินไป โดยสามารถบังคับให้หัวแลนลงสู่พื้นดินได้อย่างดี

กติกาการแข่งขันเบื้องต้น[แก้ไข]
ต้องจับแหลนตรงที่จับ การพุ่งแหลนจะต้องพุ่งออกไปเหนือไหล่ หรือเหนือท่อนบนของแขนที่ใช้พุ่ง และต้องไม่เหวี่ยงหรือขว้างหรือรูปแบบการพุ่งซึ่งไม่เป็นไปตามแบบแผน การพุ่งแหลนจะได้ผลเมื่อหัวแหลน ซึ่งเป็นโลหะถูกพื้นก่อนส่วนอื่น ๆ ของแหลน ในขณะที่แหลนพุ่งไปในอากาศแล้ว ผู้เข้าแข่งขันจะหมุนตัวหรือหันหลังให้กับส่วนโค้งก็ได้ ห้ามใช้เครื่องช่วยเหลือใด ๆ ในการแข่งขัน เช่น ใช้ผ้าเทปพันนิ้วมือ 2 นิ้ว หรือมากกว่าเข้าด้วยกัน การใช้ผ้าเทปพันมือไม่อาจทำได้ ยกเว้นในกรณีที่ใช้ปิดบาดแผลเท่านั้น ห้ามสวมถุงมือ เพื่อช่วยให้จับแหลนได้กระชับยิ่งขึ้น ผู้เข้าแข่งขันสามารถคาดเข็มขัดหนังหรือวัสดุที่เหมาะสม เมื่อเริ่มการพุ่งแล้ว ถ้าส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกายผู้แข่งขันสัมผัสที่ลากต่อออกไปจากปลายของส่วนโค้งหรือพื้นข้างนอก หรือปล่อยแหลนออกไปด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม ให้ถือว่าการแข่งขันนั้นไม่มีผล ผู้เข้าแข่งขันอาจหยุดการแข่งขันได้ แม้ว่าจะเริ่มการแข่งขันแล้ว โดยวางแหลนลงภายในหรือภายนอกทางวิ่ง รวมทั้งอาจจะออกไปจากทางวิ่งก็ได้ จากนั้นจะกลับเข้ามาที่ทางวิ่งและเริ่มต้นการแข่งขันใหม่ก็ได้เช่นกัน ถ้าแหลนหักในขณะพุ่งออกไปหรือขณะที่ลอยอยู่ในอากาศ ถือว่าไม่มีผลต่อการแข่งขัน ทำการแข่งขันใหม่ได้โดยมีข้อแม้ว่าการพุ่งแหลนนั้นปฏิบัติถูกต้องตามกติกา แต่ถ้าผู้แข่งขันเสียการทรงตัวและกระทำผิดกติกาการแข่งขันนั้นถือว่าไม่มีผล สำหรับการแข่งขันที่มีผลนั้น ส่วนหัวของแหลนจะต้องตกลงภายในขอบของรัศมีการพุ่งอย่างสมบูรณ์ ผู้เข้าแข่งขันต้องไม่ออกจากทางวิ่ง จนกว่าแหลนจะตกลงพื้น ให้ผู้เข้าแข่งขันเดินออกทางด้านหลังของส่วนโค้งและด้านหลังเส้นที่ต่อออกไปจากปลายของส่วนโค้ง จะต้องถือแหลนกลับมาที่เส้นเริ่ม ห้ามพุ่งกลับมา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Laen (Throwing the Javelin) approach [edit]Fling is an athletics category LAN laen. Individual participants must be equally gushing laen weight by gushing out forward laen. Those who approach the most is the winner. The approach is the need to use Athletics laen weight. Athlete must rely on strength and speed to thrust the laen. distance possible. The approach includes both a stands laen and ran laen.1.0) tech in a meteoric laen stand skills, basic training, meteoric laen is students know how to capture the gushing laen laen and stand on that so that students born in the laen laen enforcement projects. The meteoric drop laen correct stance and to follow direction. The match in this way, two-inch laen all must not be too tight until kreng. Only a handful are tightly laen luam began to spurt out when the forward only. When caught by method 1 or method laen 2 already, depending on the behavior laen prepared to run or stand rises laen laen parity. To select which chapyok laen as right-handed and can be enforced to prevent staggering laen.1.2) to approach the training standing laen gushing laen, standing with the expertise in the enforcement of the laen. Laen laen and leave the projects efficiently. For the first time to dive nearby, and then gradually to, respectively, using the power from your shoulders, waist, hips, and legs, trunk, as well as training, change foot, there are ways to practice this approach so laen.1.2.1 the laen ground rises. Workshop crept down to earth so laen students born in the enforcement of the laen according to directions and goals that you want to. By lifting the high Tang style fish tail laen first should thrust forward into laen land about 10 feet away when the good dexterity and marked so far by gushing out, where the laen set.2.2 the approach more air laen When caught, as their right-handed laen When you begin to drop weight and thrust laen back with stretch side handles, shoulder, waist and twist laen almost in my hips, left with full force pulling laen. Breathing out, fling laen asserts forward immediately. When you approach the laen, weight forward, slated to step right forward. To get the weight of the trunk with a left toe Sling back. Gaze upon laen to.2.2 angle of approach laen When drew came forward, through the laen laen and shoulder angle of approximately 45 degrees to the surface characteristics of the thrust into the air the laen has been forced by the fingertips. All non-text, too, Angel laen You can force a head start into the ground.The basic rules of competition [edit]Must match exactly the laen laen gushing out over the shoulder approach is required, or the Northern arm of the approach and must not be used to hurl or throw or model approach, which does not conform to the schema. The approach will be effective once laen laen, which is a metal, it was before the rest of the laen. While the thrust into the air, then laen Participants will rotate or turn back to the arc. Do not use any tools to assist in the race, such as the use of a cloth tape 2 inches or more fingers. Use a cloth tape may not be used except in the case of wound closure only. Do not wear gloves to help catch more concise laen. Participants can expect leather belts or appropriate material. When I started gushing. If any part of the body to touch the competitors continue to drag out the ends of the curves or surfaces, outside or leave out the way laen is not appropriate to assume that race has no effect. Participants may stop even if the race is started by putting down the internal or external laen runways may be removed from the runways. Then it will return to the runways, and start a new competition. If broken, while gushing out laen or while floating in the air is considered not to affect the race. Make a new race with an approach that, even if the operating rules by laen, but if the race was broken and the action violate race, it does not take effect. For effective competition in the header of the laen must agree within the edge of the RADIUS rises perfectly. Participants must not be removed from runways until the floor is OK laen race walking at the back of the line and curve back towards the end of the arc. Have to hold the line start banning laenklap crept back.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Javelin (Throwing the Javelin) [edit]
a javelin field. Each contestant will have to weigh the javelin as well as the javelin forward. Those tending the longest distance is the winner. Javelin Athletes need to be used with weights. Athletes requires power and speed to the javelin out to be the longest distance. The javelin has stood with the javelin and ran 1.) technique in the javelin standing on. Basic skills javelin practice, the students know how to handle javelin javelin and standing still. To allow students to specialize in a stew uncompromised traction javelin. Cornel release crept out in the correct manner and in accordance with the desired direction. Cornel capture both methods. All fingers must not be tightened too tightly. Cornel bundle is only loosely clenched when he starts gushing out only forward. When caught by Cornel one way or two ways to successfully raise Cornel based in preparing to take a run or stand javelin javelin possible. Cornel lift to pick whatever they're good at and can not force javelin to a staggering 1.2) standing on the javelin. The Javelin train standing on force to achieve proficiency in the javelin. Traction Cornel Cornel efficiency and emissions. First crept closer and then farther respectively. The application was submitted by the shoulders, torso, waist, hips, legs and feet, as well as the coaching change. The javelin has to practice the javelin into the ground 1.2.1. Javelin training ground To allow students to specialize in a javelin. According to the direction and goal. By Cornel tail raised high in the Horn. The first should javelin forward about 10 feet from the ground when the expertise is well marked out so far by a javelin down the definition given 1.2.2. The javelin weather When caught by Cornel how I feel then. As you begin javelin Leave the weight comes back with arms stretched forward, almost captured Cornel torsional stiffness, shoulder, waist and hips to the left. Cornel draw with full force. Javelin breath away immediately ahead. When the javelin out to be exceptionally weight forward immediately step right foot forward. The weight of the body with the left foot swung backwards. According to sources in accordance with 1.2.3. The angle of the javelin While pulling the dart to dart forward through the shoulders and angled up from the ground, about 45 degrees, the nature of the sources, who shot in the air to be forced by the fingers. And the wrist is not too nosed javelin. You can force the head sailed down to earth as well preliminary competition rules [Edit] to capture the javelin catcher. The javelin will be ejected over the shoulder. Or above the upper arm of a shot. And must not swing or throw or fling pattern which does not conform to stereotypes. The Javelin will work on the javelin. The metal is ground before the rest of Cornel Cornel while tending to the air. Contestants will be spun or turned against the arc time. Do not use any assistance in the event such as a cloth tape finger two inches or more together. Using a cloth tape may not be used. Unless the user closes the wound only. Do not wear gloves To help capture the javelin was more tightly. Participants can expect a leather belt or suitable material. When he started attending If any part of the body exposed to the drag race out of the end of the arc or the ground outside. Cornel out or leave an abusive way. Lets assume that competition does not. Contestants may stop the race. Although the start of the race and then Cornel laid down by internal or external to the runway. Might as well be out of the running time. He then returned to the runway and start a new race as well. If Cornel while tending to break or while suspended in the air. It has no effect on competition The new competition has provided that the javelin practice that is required by the rules. If the contestant loses his balance and fouls that competition is not effective. For the competition results. The head of Cornel be agreed within the radius of the bolt completely. Contestants must not leave the runway. Until a dart to the ground The contestants walked out from behind the arc and the back line at the left end of the arc. Cornel will have to hold back at the starting line. Do not rush back

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Javelin (Throwing the Javelin) [Edit]
.Javelin throw is a field event. Contestants must each javelin throw weight equally by javelin throw out front. Those who went as far as possible is the winner. That is to use the javelin athletics equipment with weight.Hurl javelin has both standing still and run javelin
.
1.) technique in the javelin that stand still. Basic skill of javelin is training the students to know that how to handle the javelin and standing javelin throw out. To provide students the skills in traction force and javelin javelin.To catch the javelin both ways. All of the fingers must not relax until it too tight, the javelin only loosely to grip tightly into the when to start hurtle out ahead only. When caught javelin the way 1 or how 2.To pick up any as specialty javelin and can force the javelin to wobble around
.
1.2) that javelin stand still. Javelin throw training stand down to cause the skill to force javelin. Traction javelin and release javelin effectively. First rush around, then gradually far away, respectively.The torso, waist, hips and legs, as well as the coaching change foot, which are as follows: Javelin that practice
.
1.2.1 that javelin into the ground training javelins into the ground. To provide students the skill to force the javelin. According to the direction and the target. The tail lift javelin high in style stabbed the fish.