นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล สหรัฐอเมร

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างจะช่วยให้เรามีสุขภาพกายใจที่แข็งแรง ทั้งยังช่วยให้มีอายุยืนขึ้นอีกด้วย

ขอแนะนำวิธีง่ายๆ เพื่อให้คุณกับคนที่คุณรักใกล้ชิดกันมากขึ้นค่ะ
1. แสดงความรักกับคนในครอบครัว ด้วยการกอด หอมแก้ว บอกรัก หรือเอื้อเฟื้อช่วยเหลือกันในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้รู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น ช่วยคลายความเครียด ความทุกข์ยากและยังลดระดับคลอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
2. ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เช่น กินอาหารค่ำร่วมกัน ซึ่งเป็นโอกาสให้ได้พูดคุยกัน และรับฟังเรื่องราวของกันและกัน หรืออาจดูละครตลกร่วมกัน การหัวเราะจะช่วยให้เอนดอร์ฟินหลั่ง เพิ่มภูมิต้านทานได้ถึง 19 เปอร์เซ็นต์ ครอบครัวจึงมีความสุขและสุขภาพแข็งแรง
3. หาเวลาออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือคนรัก ในวันหยุดเป็นการพักผ่อนหลังจากทำงานมาตลอดสัปดาห์ แล้วยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นเฟ้นขึ้นด้วย
4. เปิดเผย จริงใจอยู่เสมอ เล่าเรื่องราวที่เก็บเป็นความลับมาตลอด หรือเรื่องที่ทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายใจให้คนที่รู้ใจฟัง เพราะการเก็บเรื่องราวหรือความรู้สึกไม่ดีไว้กับตัวจะทำให้เราเก็บสะสมพลังงานด้านลบ ซึ่งจะส่งผลต่อตัวเราและคนรอบข้าง
5. เมื่อทำผิด ควรเข้าไปขอโทษตรงๆ ด้วยใจจริง ไม่ควรเก็บความขุ่นมัวไว้ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความไม่เข้าใจกัน และทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหา
ความรักและความเข้าใจจะยั่งยืนได้ต้องหมั่นเอาใจใส่ดูแลกันอยู่เสมอนะคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Researchers from the University of yen United States says good relations with the surrounding people will allow us to have a healthy body, strong will also help with the age, stand up again.We recommend an easy way to keep you and your loved ones closer together.1. show love to people in families by holding the glass onion. Tell love or generosity to assist each other in little stories enables more intimate feeling helps stress and adversity to demote to moisten station restaurant with Lake liberated what had.2. ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เช่น กินอาหารค่ำร่วมกัน ซึ่งเป็นโอกาสให้ได้พูดคุยกัน และรับฟังเรื่องราวของกันและกัน หรืออาจดูละครตลกร่วมกัน การหัวเราะจะช่วยให้เอนดอร์ฟินหลั่ง เพิ่มภูมิต้านทานได้ถึง 19 เปอร์เซ็นต์ ครอบครัวจึงมีความสุขและสุขภาพแข็งแรง3. หาเวลาออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือคนรัก ในวันหยุดเป็นการพักผ่อนหลังจากทำงานมาตลอดสัปดาห์ แล้วยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นเฟ้นขึ้นด้วย4. เปิดเผย จริงใจอยู่เสมอ เล่าเรื่องราวที่เก็บเป็นความลับมาตลอด หรือเรื่องที่ทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายใจให้คนที่รู้ใจฟัง เพราะการเก็บเรื่องราวหรือความรู้สึกไม่ดีไว้กับตัวจะทำให้เราเก็บสะสมพลังงานด้านลบ ซึ่งจะส่งผลต่อตัวเราและคนรอบข้าง5. เมื่อทำผิด ควรเข้าไปขอโทษตรงๆ ด้วยใจจริง ไม่ควรเก็บความขุ่นมัวไว้ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความไม่เข้าใจกัน และทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหาความรักและความเข้าใจจะยั่งยืนได้ต้องหมั่นเอาใจใส่ดูแลกันอยู่เสมอนะคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Researchers from Yale University, the United States, said that the good relationship with the people around you will help us physical glad strong. Also help aged stand up too

.Introduce a simple method. To provide you with your loved ones closer.
1.Show love to the family with a hug of love perfume glass or generous help each other on the subject of little help to feel closer. Help to relieve stress. Misery and also reduce cholesterol as well
2.Spend time with the family. At least once a week, such as eating dinner together, which is a chance to talk to each other. And listen to the stories of each other or may see comedy together. Laughter helps lean dolphin shed.19 percent. The family would be happy and healthy!3. Find the time to go out with friends or lovers. Holiday is to relax after working all week. It also helps strengthen ties tight pick up
4.Open, sincere, always tell the story kept secret forever. Or getting to feel uncomfortable around people who know the story. Because collecting stories or bad feelings to yourself will make us energy storage negative.5. When wrong, should apologize frankly. Wholeheartedly should not keep depression. Where is the starting point of understanding. And relationship problems
love and understanding to sustainable need to keep กันอยู่ always care.