อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนั

อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้นและนี่ก็เป็นสาเหตุให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างไม่รู้ตัวอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Breakfast helps control obesity and weight, as well as from a meal late at night until the morning we almost 12 hours of fasting for a long time, and even more if we don't eat breakfast, go to another will cause low blood sugar level down to increase the tendency to eat foods that are high in energy and fat lunch and here cause overweight and obesity is not aware of it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Breakfast helps control obesity and weight as well as from the morning until late at night, I fasted for nearly 12 hours, and even if we do not eat breakfast again will lower blood sugar levels. And to add more likely to eat foods that are high in fat and energy for lunch, more, and this also causes overweight and obesity has diminished as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Breakfast to control obesity and weight as well as from late night till the morning we starve for nearly 12 hours. And if we didn't eat breakfast in will make the blood glucose level low.