คุณต้องพูดว่า "ไม่" กับบางคนและสถาน

คุณต้องพูดว่า "ไม่" กับบางคนและสถานการณ์ที่ทำใให้คุณกินมากเกินไป. ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณหรือการกินมากจนเกินไปของคุณและถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ วิธีง่ายๆก็คือคุณไม่ควรกลับไปกินเยอะเหมือนเก่าและไม่ควรหลอกตัวเองว่า " เพียงแค่ครั้งเดียว " หรือ " มื้อนื้จะเป็นมื้อสุดท้าย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

You must say "no" to some of the people and circumstances that cause you to eat too much. While you're trying to change your eating habits or eat too much of you, and if you want to succeed. How easy is that you should never go back to eat me like the old and should not fool themselves that "just one time" or "the last meal of the day-นื้จะเป็น.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You have to say "no" to some people and situations undisputed that allows you to overeat. While you're trying to change your eating habits or eating too much of you, and if you want to succeed. How simple is that you should not go back to eating a lot like the old, and should not fool ourselves that "only once" or "All the content will be the last meal.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

You have to say "no" to the people and situations that make you eat too much.While you are trying to change your eating habits or eating too much and if you want to succeed. A simple way is that you should not go back to eat much like the old and should not pretend that "just once"."มื้อนื will be your last.