การยิ้มและหัวเราะ ความสุขแห่งมนุษย์

การยิ้มและหัวเราะ ความสุขแห่งมนุษย์
สิ่งที่มนุษย์เราเรียกว่า "ยิ้ม" คือพฤติกรรมการฉีกปากออกไปด้านข้างแล้วมองเห็นซี่ฟัน เป็นสัญญาณที่ส่งให้อีกฝ่ายรู้ว่า "ฉันพร้อมเป็นมิตร" ยอมให้ผ่านเข้ามาในอาณาเขต รอยยิ้มจึงถือเป็นใบเบิกทางของการสร้างสัมพันธ์ เปิดตัว ลดความตึงเครียด ด้วยการเปิดหน้า เพื่อเริ่มเปิดปากให้รู้จักกันได้

ในทางตรงข้าม หากสัตว์ทำพฤติกรรมข้างต้น นั่นหมายถึง "การแยกเขี้ยว" ต้องการส่งสัญญาณแก่ผู้มาเยือน เตือนให้รู้ว่าอย่าได้ล้ำเส้นเข้ามา เป็นการข่มขู่หรือให้รู้ว่า แถวนี้คือถิ่นฉัน อย่าได้ริข้ามถิ่นมาเชียว น้อยครั้งมากที่จะพบว่าสัตว์นั้นยิ้มได้ (เช่น กรณีที่สุนัขยิ้มกับเจ้าของเวลาเล่นด้วย ซึ่งไม่ได้พบกับสุนัขทุกตัว) 

ถ้าเมื่อใดที่มนุษย์เริ่มมีเสียงเปล่งเป็นจังหวะออกมาขณะที่ใบหน้าและปากเปิดนั้น นั่นหมายถึง เสียงที่บ่งบอกถึงอารมณ์สุข ระยะห่างของความสัมพันธ์ และบรรยากาศบริเวณนั้นจะดีขึ้น แต่หากได้ยินสัตว์เปล่งเสียงพร้อมใบหน้าและปากที่เปิดให้เห็นซี่ฟันขาวแจ่มแจ้งนั้น... หาทางหนีทีไล่ได้เลย  นั่นคือการขู่ให้รู้ว่าเริ่มโกรธแล้ว ออกห่างไปเสียที หากช้าอาจได้รับบาดเจ็บได้

  
เสียง... บ่งบอกอารมณ์คนได้
เมื่อใดที่คนเราเปล่งเสียงออกมา ไม่ใช่แค่บอกถึงความหมายของเนื้อหาที่ต้องการสื่อ แต่ยังบ่งบอกถึงอารมณ์ที่ส่งผ่านออกมาด้วย ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่า แม้ในบางครั้งเราไม่เข้าใจภาษาที่อีกฝ่ายพูด แต่หากฟังจาก "น้ำเสียง" แล้ว เราสามารถคาดเดาได้ว่าเขาอยู่ในอารมณ์ใด 

เสียงจึงเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ ว่าสุขดีอยู่ หรือทุกข์อย่างมาก การเปิดปากออกเสียงจึงเป็นทั้งการระเบิด ระบาย อารมณ์ออกมา หากเสียงที่เปล่งออกมามีแต่การระเบิดเสียง เปิดปากออกทีมีแต่อาการก้าวร้าว ก็ทำให้ทุกข์ทั้งคนระเบิดและคนรับลูกระเบิดนั้น หากเสียงที่เปล่งออก เต็มไปด้วยการระบาย บ่น ระคนทุกข์ ย่อมทำให้ระทม จมอยู่กับความหมองมัวกันไปได้

ถ้าหากเปล่งเสียงระรัวสุข เสียงสดใส มีชีวิตชีวา ย่อมทำให้ผู้คนอยากเข้าหา ตัวผู้เปล่งเสียงก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสุขๆ สดๆ เกิดเสน่ห์ และสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ กันได้ ดังมีคำกล่าวที่ว่า "เมื่อใดที่คุณหัวเราะ โลกทั้งโลกก็จะเปล่งเสียงไปพร้อมกับคุณ... หากเมื่อใดก็ตาม คุณร้องไห้ คุณจะต้องร้องไห้ตามลำพังแต่เพียงผู้เดียว"  


มาหัวเราะ เพาะสุข (ภาพ) กันเถอะ
เสียงหัวเราะ จึงหมายถึง เสียงที่เปล่งออกมาเพื่อให้ตนเองสุข ลดความตึงเครียดที่อยู่ภายใน

เสียงหัวเราะคือ ยาอายุวัฒนะ (laughter is the best medicine) อัศจรรย์ของเสียงหัวเราะ สามารถเพาะสุข ไม่ใช่เพียงให้อารมณ์ดีมีสุขเท่านั้น เสียงหัวเราะยังส่งผลดีต่อสุขภาพกาย ช่วยในการปรับตัว เพื่อสร้างสัมพันธ์ทางสังคม และเพิ่มพูนพลังชีวิตให้แก่คนเราอีกด้วย

เมื่อเราเปล่งเสียงหัวเราะออกมาในแต่ละครั้ง คลื่นเสียงแห่งความสุขที่เปล่งออกมาจะทำให้เซลล์ทุกส่วนของร่างกายเราชุ่มชื่นไปด้วยความสุข ที่ภาษาทางการแพทย์เรียกว่า สารแห่งความสุข หรือสารเอ็นดอร์ฟินหลั่งออกมา สารนี้ช่วยระงับความเจ็บปวดได้อย่างดี โดยมีงานวิจัยศึกษาพบว่าหากหัวเราะต่อเนื่องได้ ๑๐ นาที จะช่วยคลาย ละลายปวดได้นานถึง ๒ ชั่วโมง และเมื่อหัวเราะเพียง ๕ นาที สารแห่งความสุขจะหลั่งออกมาพอๆ กับการออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว 

นอกจากนี้ เสียงหัวเราะยังช่วยทำให้ระดับเม็ดเลือดขาวของร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งหน้าที่ของเม็ดเลือดขาว เสมือนกับเป็นผู้ตรวจตรา ช่วยดักจับสิ่งแปลกปลอม หรือเชื้อร้ายที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายไปได้พร้อมๆ กับการเพิ่มระดับภูมิต้านทานของร่างกาย เมื่อร่างกายมีระดับภูมิต้านทานที่มากขึ้น โอกาสที่จะเผชิญโรคภัยไข้เจ็บก็จะห่างไกลจากตัวเรามากขึ้น

เมื่อเราหัวเราะได้ ระบบการหายใจสามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อากาศเข้าสู่ร่างกายได้เติมเต็ม ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ หัวใจเริ่มสูบฉีดเลือดอย่างเต็มกำลัง ทำให้เลือดลมสามารถไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ออกซิเจนสามารถแทรกซึมเข้าร่างกายได้เต็มที่ ทำให้สมองปลอดโปร่ง  โล่งสบาย ส่งผลให้เกิดความสร้างสรรค์ และมีพื้นที่โล่งว่างในการจดจำทำงานต่อไปได้อย่างดีต่อไปอีก  หากเราหัวเราะได้เต็มที่แล้ว จะสังเกตได้ว่า ร่างกายนั้นจะขยับเขยื้อนผ่อนคลาย จึงเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของเส้นประสาทกล้ามเนื้อกายไปด้วย รู้สึกถึงความสบายตัว สบายใจ ดังคำกล่าวที่ว่า บางครั้งคนเราดีใจเสียจนตกเก้าอี้ 


สยามหัวเราะ เทคนิคใหม่แห่งการหัวเราะ
ในยุคปัจจุบัน คนเรารู้สึกว่าการหัวเราะทำได้ยาก
"ไม่มีอารมณ์หัวเราะ แล้วจะหัวเราะได้อย่างไร"
"เสแสร้งและฝืนหรือเปล่า"
"ไม่มีเหตุผลอะไรที่ต้องหัวเราะ"
หลงลืมไปว่า การหัวเราะนั้นไม่ต้องมีเหตุผล เด็กจึงหัวเราะได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่และมีความสุขมากกว่าทุกข์

เสียงหัวเราะของคนที่โตขึ้นมาเรื่อยๆ หลายครั้งไม่ได้เปล่งออกมาด้วยความสุข แต่เป็นการเค้นออกมา ฮึ ฮึ อยู่แถวลำคอ สัก ๑ หรือ ๒ ครั้ง หากต้องฝืนให้มากกว่านั้น ก็อาจมีอาการปวดหัว ปวดกราม หรือมึนศีรษะขึ้นมาได้ หรือหลายครั้งก็พบว่าเสียงที่หัวเราะออกมานั้น แทนที่จะรู้สึกว่าสุข  กลับเป็นการระเบิดออกมาเพื่อต้องการเยาะเย้ย ถากถางกัน ที่เรียกว่า "หัวเราะเยาะ" เพื่อต้องการแสดงถึงอำนาจที่เหนือกว่า การเอาชนะอีกฝ่ายได้ หรือเพื่อระบายความคับข้องใจภายในออกมา เพื่อให้ความแค้นที่ซ่อนไว้หายไป 


สุดท้ายเมื่อหัวเราะกันไม่ออก ก็เกิดเป็นภาวะซึมเซา ท้อแท้ มีชีวิตอยู่เพียงเพื่อทำหน้าที่กันไปวันๆ ขาดชีวา เหลือแค่เพียงชีวิตที่มีลมหายใจขับเคลื่อนกันไป เกิดโรคเกิดภัยเข้าตัวกันเต็มไปหมด   

ด้วยเหตุนี้  ดร.วัลลภ  ปิยะมโนธรรม ที่ปรึกษาโครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ จึงนำศาสตร์ทางตะวันออกและทางตะวันตกมาประยุกต์  สร้างเป็นเทคนิคการหัวเราะแบบไทยๆ เรียกว่า "สยามหัวเราะ" ขึ้นมา เพื่อช่วยคนไทย ให้หันมามาฝึกฝนเปล่งเสียงหัวเราะกันใหม่ เพื่อให้กายสด จิตใจดี สังคมดี ชีวีเป็นสุข และเพิ่มพูนพลังชีวิตใหม่  

สยามหัวเราะ เป็นการ "ออกกำลังกายภายใน" ด้วยการขยับเขยื้อนร่างกายในแต่ละส่วนอย่างเป็นจังหวะไปอย่างช้าๆ ให้เกิดเป็นความรู้สึก รู้ตัว พร้อมกับการเปล่งเสียงแห่งความสุขออกมา เพื่อให้สารเ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A smile and a laugh. Happiness of human beings.What people called "smile" is the behavior to shred Pak sideways teeth visible. The signal is sent to the other parties know that "I am ready for a friendly," he said. Lets pass into the territory smiles a requisition of relationships. Launch Decrease tension by turning the page to open the mouth, also known as.On the other hand If the animals do the above behavior means "split fangs" to send its signal. Warning, do not know how to overstep into intimidation or to know that this row is local I. Don't have me come across local. Very rare to find that an animal is smiling (such as when a dog smiles with the owner of the time, played with, which does not meet all the dogs) If the man begins emitting sounds are rhythmic burst while the open mouth face and voice to the emotional health of pitch relationships, and the area would be better but if you hear the utter Zoo with an open mouth and face, saw the white teeth is an. .. Hedge at all that is threatened, angry and starts out knowing how far to slow, if it might have been injured.  Sounds ... rather than emotional ones.When we utter came out not just to tell the meaning of the content to the media, but also indicate the mood that passes out. So it is not surprising that even we sometimes do not understand the language spoken at the other end, but if you listen to the "tone", then we can guess that he is in the mood. It is sound that represents the hidden feeling that great pleasure or distress. The open mouth of the pronunciation, it is both a blast. Emotions cooled out. If the sound is emitted, but the explosion sound. Open mouth out there now, but the aggressive symptoms, cause suffering for both peoples and people get a bomb. If the sound emitting out. Filled with paint, complaining of suffering from led rakhon stuck with being a blurry one.If you enjoy vivid voice utter rarua life surely make people curious to find out. Players utter the crisp, fresh, creative and suk was different things. They have said that "when you laugh. The whole world would be utter along with you ... If at any time you cry You will have to cry alone, but just one person, "he said. Come to laugh. Plant health (picture) gearLaughter. It refers to the sound that is emitted to make ourselves happy. Reduce the tensions that exist within theLaughter is, medicinal Elixir (laughter is the best medicine) of laughter. Be happy to grow not just in a good mood, there is only joy. Laughter has positive health body. Assist in adaptation to social relationships and add phunphlang to make their lives as well.When we utter a laugh came out each time. Sound waves are emitted that will make every part of our body moist with happy medical language called the substance of happiness or the substance n-d'Or fin pour out. These substances help suppress pain by location of research studies found that if 10 minutes of continuous laughter can help melt away at the pain as long as 2 hours and when I laugh just 5 minutes of pleasure chemicals to pour out as much as half an hour workout at the same time. In addition, laughter helps keep levels of white blood cells, which increases the body's white blood cells function as a monitoring helps trap nasal malignant or that may jeopardize your body to achieve improved immune resistance of the body. When the body has more resistance chart. The opportunity to face sickness, it is becoming more and more away from us.When we laugh. Respiratory system can function effectively. Air enters the body in addition. Oxygen enters the body fully. My heart began to pump the blood to the fullest capacity. Make the blood circulate air throughout the body. Oxygen can infiltrate into the full body brain serenity. Air service resulted in the creation of an empty space and to recognize the good work continue. If we can laugh at. Will notice that the body is relaxed she is to relax tension of the muscles, nerves, body too. Feel the comfort. Peace of mind So that sometimes we fall so happy Chair Siam laugh! A new technique for a laugh.In the current era. We feel that laughter is difficult."There is no mood to laugh, how to laugh," he said."Hypocrisy and to resist or not?""There is no reason for anything that wants to laugh," he said.Just forget that laughter is not a reason to have children, so adult easier laughs and misery.Laugh of someone who has grown up so many times is not emitted by the pleasure but as a hue hue is off throttle neck tattoo, 1 or 2 times, if you want to make an effort, than it may be jaw pain, headaches or dizziness, or up several times, I found that the sound of laughter came out. Instead of feeling joy burst back to mock each other to Lampoon called "Scouting" to represent the superior power. To overcome another party or to wreak havoc obviously inside out so that the hidden revenge, disappeared. Finally, when it occurs, is not laughing off inactive condition despondency alive just to act together to support wan and missing only the breath of life that have driven each other to. The disease caused him to the danger. For this reason, Dr. Wanlop Piyamanotrarom consultancy Center for counseling and human potential development. Srinakharinwirot University, thus bringing science to the East and West from. Create an oasis of laughter techniques called "Siam laugh" to help train Thai people turn to utter — Mama laugh so that fresh psychological health, social well being and good phunphlang Stud life. Siam laugh! As an "internal exercises" by moving the body to move slightly in each section, a rhythm to slowly causing a feeling of knowledge with utter happiness came out to give substance.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Smiling and laughing Happiness of man,
what a man, we call that "smile" is a habit of tearing mouth off to the side, visible teeth. A signal is sent to the other party know. "I'm a friendly," refused to enter the territory. It is a smile of building solid relationships release tension. With the open To start, open mouth, known to have the opposite effect. If an animal behavior above, that means "Cheshire" To signal to visitors. Warning that do not cross the line into. Bullying or know This is my place Do not trip over the place to me. Very rarely is it possible to find the animal (such as a smiling dog owners with time. Which does not meet all dogs)  If at any man started out as a rhythmic sound emitting face and open mouth, which means it is indicative of a happy mood. The distance of the relationship And the atmosphere is better. If you hear a voice to animals along the face and mouth, allowing a perfectly white teeth that ... Smarts for it. That is threatening to know that by then angry. Far away now If the injury is slow may sound ... Expressive people have when we voiced out. Not just tell the meaning of the content to the media. But also conveys the mood passed out, so it is not surprising that. Although sometimes we do not understand what the other says, but if you listen to the "voice" and we can only guess that he was in any mood  sounds, it is an indication of hidden feelings that happiness or unhappiness. greatly The open mouth is pronounced the explosion vent out the sound emitted, but the burst. Opened my mouth, but aggressive. It makes me both the bomb and the bomb is. If articulation Filled with drainage would cause excruciating pain mingled complain. To get caught up in the shadowy if uttering a sound, vibrant beat will make people want to approach. Male vocalizations was able to live a life of glamor and fresh creative things together, as saying. "When you laugh The whole world is voiced with you ... If at any time you cry, you cry alone sole "   laughing happy culture (pictured) Let laughter articulation means to keep himself happy. Reduce tensions within the laughter is medicine (laughter is the best medicine) signs of laughter. Blessed be cultivated It's not just the emotional well-being only. Laughter has a positive impact on physical health. Help in adapting To establish social relationships And enhance the vitality of life for us, too , when we speak out laughing each time. Waves of happiness that radiated out to make every cell of our body moisturizer with joy. The medical language called Message of happiness Or substance Endorphins released. This material relieves pain as well. The research found that if I continued for 10 minutes to help relieve pain melt up to 2 hours, 5 minutes and when I will send out a message of joy as well. With exercise and a half hours ever  addition. Laughter also helps to increase the body's white blood cells. The function of white blood cells As the controller is To catch all foreign Or infections that may adversely affect the body at a time. To increase the immunity of the body. When the body has a greater level of immunity. Opportunity to face the disease is far from us more when we laugh. Respiratory system can function effectively. Air enters the body is filled. Oxygen into the body is fully Heart starts to pump blood forcefully. Bleed air can circulate throughout the body. Oxygen can penetrate into the body of the complex. Airy and brain, resulting in creativity. And open space to remember to continue to work well for another. If we laugh, fully Be noted that Relax the body will move It is the tension of the nerves, muscles of the body. Feel comfortable and at ease, as the saying. Sometimes one am glad that it is off my chair  laughing Siam. A new technique of laughter today. We feel that it is hard to laugh, "not in the mood to laugh. I would laugh so? " "sham and forced or" "There is no reason to laugh," forgetting that. Laughter is not realistic. Children laughed easily than adults and are more than happy suffering laughter of people who grew up steadily. Many times it is not voiced with joy. Ugh, but is constrained by the neck in a 1 or 2 times if forced to go. It may have headaches, jaw pain, or dizziness up. Or several times, I found that the sound came out laughing. Rather than feel happy Back to burst, to jeer at the "scouting" in order to show the power of superiority. Overcoming the other party Or to vent their frustrations inside out. The hidden resentment missing  out last laugh. It was a drowsy condition discouraged live only to serve out the remainder of the Chivas just driven to a life of breath. Disease in the disasters that filled    this reason Dr. Piya Wallop conscience consultants counseling centers and developing human potential. University Bring science to the east and west application. Create a technique of laughs Thailand called "Siam laugh," to help people, Thailand. To turn to the practice of sounding laugh again. Body, mind and society to live a good life and enhance the life happily New   Siam laugh as the "fitness" of each body part to move a stroke slowly. Achieve a sense consciously with the utterance of joy out of the game.





  

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Smile and laugh and happiness of man
.What we called "smile" is the tearing mouth off to the side and see the behavior of the teeth. As a signal to the other. "I know that friendly" pass into the territory.Open. Reduce tensions with the open face to begin to open your mouth known
.
.On the other hand, if animals do the above behavior. That means "death" to signal to the visit. Warned that do not cross. It is threatened or to know, here is my turf. Don't RI across the valley.(for example, if the dog smile with the playing time. Which do not meet every dog.))
.
.When humans began to sound emitting an rhythm out while face and mouth open. That means the sound that indicate emotional health, the distance of the relationship. The area is better.... looking for a way to escape it. That is a threat that became angry and far away. If may slowly the injured

oh
sound... Indicate emotional people
.When man is voiced. Not only indicates the meaning of content to the media. But also indicate the emotions that passed out, so no wonder Although sometimes we don't understand the language more talk."Tone", we can guess that he was in the mood to any "
.
.The sound is indicating that the hidden feelings, happy, or suffering greatly, opening the pronunciation is both an explosion. Vent emotions. If vocal only explosion sound.It makes suffering both bombs and in mines. If voice out full vent, complain, mingled suffering makes sorrow. To be a shadowy each
.
.If the voiced beaming happy sound bright, lively, makes people want to approach The voice can live a happy live born charming and creative things. So there is a saying that "when you laugh.... if whenever you cry, you will cry alone but. "Oh


happy laugh. (photo), let's go
laughter. It means the articulation to keep ourselves happy. Reduce tensions within the

.Laughter is the elixir (laughter is the best medicine) wonderful laughter can culture the health is not only to good health. Laughter is good for health, help in adaptation to create social relations.
.When we make laugh out each time. Waves of happiness voiced to the cell for every part of the body we soaked with happiness. The official doctor called substance of happiness or substance endorphin shed out.