ผักเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นที

ผักเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นที่นิยมของผู้บริโภค การนำผักมาบริโภคนั้นมีหลายวิธีเช่น รับประทานสด หรือนำมาแปรรูปโดยใช้ความร้อน เช่น การลวก การผัด หรือการนึ่ง แต่กระบวนการเหล่านี้ จะส่งผลให้วิตามินและสารอาหรต่างๆในผักเกิดการสูญเสีย โดยจะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผักแต่ละชนิดด้วย ทำให้ผู้บริโภคได้รับคุณค่าจากผักที่บริโภคไม่เต็มที่ ดังนั้นการติดตามการเสื่อมสลายขององค์ประกอบที่สำคัญในผักเช่น วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน จึงมีความสำคัญที่จะระบุว่าผักที่ผ่านกระบวนการแปรรูปด้วยวิธีต่างๆ มีคุณค่าทางโภชนาการลดลงไปในปริมาณมากน้อยเพียงใด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables are foods that are high in fiber, it is popular with consumers. Bring vegetable consumed is in many ways like eating fresh or processed using heat, such as the raiser. Fried or steamed, but these processes have resulted in various vitamins and nutrients in vegetables, the restaurants lose depending on the characteristics of each type of vegetable. Do consumers receive nutrition from fruits and vegetables that are consumed are not fully. Therefore, to keep track of an important element of decay in fruits and vegetables, vitamin c and beta-carotene, it is important to specify that the vegetables through the various processing methods have reduced nutritional value in much quantity.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables are high in fiber so popular with consumers. There are many ways to consume vegetables such as fresh or processed by heat, such as blanching, fried or steamed, but these processes. Will result in fresh seafood, vegetables, vitamins and loss. Depending on the characteristics of each type of vegetable. Thus, consumers are not fully worthy of vegetables consumed. So tracking the decay of the key elements in vegetables like. Vitamin C and beta-carotene. Therefore it is important to mention that the vegetables are processed in different ways. Nutritious reduced to an amount much.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetables are the foods that are high in fiber and are popular among consumers. The consumption of vegetables has many methods, such as eaten fresh or used by heat processing, such as boiled fried or steamed, but these processesIt depends on the characteristics of each kind of vegetables. Consumers get value from vegetable intake not fully. So monitoring the decay of the important elements in vegetables such as vitamin C and beta carotene.Nutritious decrease in much
.