การกินเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพ ถ้าห

การกินเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพ ถ้าหากเรากินอย่างถูกหลักของสุขภาพ เราก็มีสุขภาพดี ดังนั้นเราควรหันมาสนใจการกินให้มากยิ่งขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง ซึ่งมีเเนวทางปฏิบัติ คือ
1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย
2.กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ
3.ควรกินเนื้อปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
4.ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย (กินโยเกิรต์บ้าง)
5.กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร เเต่เน้นไขมันไม่อิ่มตัว เลี่ยงการกินไขมันอิ่มตัว
6.หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด
7.กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน
8.งดหรืดลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
ทั้งหมด8ข้อที่กล่าวล้วนเป็นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเเละรูปร่างของคุณ ทั้งหมดจะทำให้มีความสุขกับการกินได้อย่างไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนเเละมีโรค

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It is important to eat healthy. If we eat properly the main health, we have good health, so we should turn more attention to eating for good health of yourself with best practices is
1. Eat 5 anniversary of MOO Moo 2, but a variety of vegetables to eat
much. and ate fruit regularly, you should eat fish 3
. Meat, eggs, nuts and seeds, lean dry on a regular basis
4. milk, based on age (eat yo koen?)
5.Eat foods that contain fat, but a passable Avoid saturated fats, but not caring to eat saturated fats
6. avoid eating sweet & salty supply
7. eating clean and free from contamination
8.Abstain from alcoholic beverages decreased ruet to drink at least 8 glasses of water per day, all of the above text
8 are a good thing for your health and shape. All will happily eat without worry that it's fat and

disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating healthy is important. If we are not in the right state of health. We have a healthy So we should pay attention to eat more to stay healthy yourself. The Nava practice.
1 of 5 groups, each feeding among a variety.
2 eat a lot of vegetables and fruits eaten regularly.
3 should eat fish Lean meat, eggs, and beans regularly.
4 milk according to age. (Eat some yogurt).
5.-fat diet but eat moderately. But the polyunsaturated Avoid eating saturated fat
6. avoid eating sweet. And salty
foods clean 7 Free from contamination
No 8 or lower alcoholic beverages. Drink at least 8 glasses a day.
, all eight of the above are as good for your health and appearance. All will be happy to eat without having to worry about obesity and the disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating is important to health. If we eat as being the core of health, we are healthy. Therefore, we should pay attention to eating more healthy to yourself, which งปฏิบัติ's vata is
1.Diet is one of 5 group. Each group provides a wide range of
2. Eat vegetables and fruits to eat regularly
3. Should eat lean meat, fish, meat, eggs, dried beans and regularly
4. Drink milk according to age. Eating yogurt?)
5.They eat the fat but fairly, but focus on unsaturated fat. Avoid eating saturated
6. Avoid eating sweet. And the เค็มจัด
7. Eat clean without contamination
8.Abstain or ดลด alcoholic drink at least 8 glasses per day.
all 8 article said all is good for health and your body shape. All will be happy to eat without worry about fat and disease

.