อาหารที่มีประโยชน์สำหรับตัวเอง มีทั

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับตัวเอง มีทั้งนมผักไข่และโปรตีน ที่สำคัญควรรับประทานอาหารครบ5หมู่ในทุกๆมื้อ ไม่ควรรับประทานของหวานมากเกินไป อีกอย่างที่สำคัญคือการดื่มน้ำให้ถึงวันละ 8แก้ว จะดีต่อสุขภาพของตัวเราและไม่ควรดื่มน้ำอัดลม หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีเเอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Foods that are beneficial for both the milk itself is a critical protein, eggs and vegetables should be eating 5 meals in the village. Should not eat too much dessert. Another thing that is important is to drink plenty of water each day to reach a healthy glass of 8 us and should not drink carbonated drinks or drinking alcoholic beverages.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Useful food for themselves. Including milk, eggs, vegetables and protein. The 5 groups should eat at every meal. Do not eat too many sweets Another key is to drink eight glasses of water a day is healthy for us and should not drink soft drinks. Or a drink containing no ethanol alcohol.