3. ไข่อบควินัว เอาใจคนชอบกินเมนูไข

3. ไข่อบควินัว

เอาใจคนชอบกินเมนูไข่กันสักหน่อย เป็นการจับเอาควินัวไปผสมกับไข่และผักโขม ใส่ชีสเพิ่มความหอมลงไปอีกนิดหน่อย แล้วนำไปอบให้หอม ๆ กรอบ ๆ ก็ได้อาหารเช้าเปี่ยมประโยชน์ ชิ้นจิ๋วไว้กินแล้ว แถมไร้น้ำมันและยังอิ่มท้องอีกด้วย

ส่วนผสม

ควินัวหุงสุก 1 ถ้วย (พักทิ้งไว้จนอุ่น)

มอสซาเรลล่าชีสขูด หรือเชดด้าชีสขูด 1/2 ถ้วย

ไข่ขาว 2 ฟอง

กระเทียมสับละเอียด 1 หัว

เกลือป่น 1 ช้อนชา

ผักโขมสดสับหยาบ 1/3 ถ้วย

วิธีทำ

1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮท์ และฉีดสเปรย์เคลือบกันติดลงในพิมพ์มัฟฟิน เตรียมไว้

2. ผสมควินัวหุงสุกที่อุ่นแล้วกับชีสขูด คนผสมจนขีสเริ่มละลาย จากนั้นเติมไข่ขาว กระเทียมสับ เกลือป่น และผักโขมสับลงไป คนผสมให้เข้ากัน

3. ตักส่วนผสมใส่พิมพ์มัฟฟิน นำเข้าอบประมาณ 20 นาที จากนั้นนำออกจากเตา พักทิ้งไว้จนเย็น หรือประมาณ 10 นาที ค่อย ๆ ใช้มีดแซะออกจากพิมพ์ จักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

ผลลัพธ์ (เยอรมัน) 1:

3. gebackene Eier sind nur einige der Spa. Person wie Eier zu essen, ein bisschen das gleiche Menü fängt einige der Spa, mit den Eiern und Spinat mischen. Geben Sie die Saphoem Käse riecht ein wenig weiter und gebackene Frühstück Krop, über jedes Stück nützliche Miniatur Haus., und dann mit dem Öl und der überfüllten Wireless experimentieren. Die Zutaten. Einige der Spa, 1 Tasse gekocht (bis heiß.) Sakhut Käse oder den letzten erstklassige Schiene... Chetda Sakhut 1/2 Tasse Käse. Eiweiß 2 Blase. 1 Kopf Knoblauch, gehackte 1 TL Salz Spinat gehackt, frisch, grob, 1/3 Tasse. Wie machen das. 1. Schalten Sie den Backofen Temperatur 350 Grad und lackiert Regen Höhe. süchtig nach Typ-Muffins. 2. Mischung gekocht auf einige heiße Spa und Sakhut Käse. Menschen mischen, bis aufgelöst, dann Füllung das Eiweiß Khit gestartet, Knoblauch, gehackte. Salz und gehacktem Spinat in. Menschen vermischen 3. die Zutaten setzen print Muffins Schaufel Import gebackene ca. 20 Minuten, dann entfernen aus dem Ofen, halten den Raum bis zum Abendessen, oder ca. 10 Minuten out of print gebrauchte Messer sanft SAE weiß ich Teller servieren.

ผลลัพธ์ (เยอรมัน) 2:

3. Eier gebacken Aue noir Gefühl, dass das Essen der Eier ein wenig. Erfasst Aue noir mit Eiern und Spinat gemischt. Fügen Sie die Zwiebel und Käse in wenig mehr. Dann gebacken, um Zwiebel Frühstück knusprig wurde vollen Nutzen. Kleine Stücke zu essen Es hat auch Öl-und Magen mit einer Mischung von 1 Tasse gekochtes eine Flussaue Noir (links warm zu bleiben) , sagte Moss Marella Käse. Oder 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse 2 Eiweiß , 1 Kopf Knoblauch, fein gehackt 1 Teelöffel Salz 1/3 Tasse grob gehackte frische Spinat Zubereitung 1. Backofen auf 350 ° F. Und Spritzbeschichtung Stick in die vorbereitete Muffin 2. Mix gekocht ein Überschwemmungsgebiet Genoa warmen mit geriebenem Käse. Fahren, bis die Mischung zu schmelzen beginnt. Fügen Sie das Eiweiß, Salz, Knoblauch und gehackten Spinat hinein. Mischen Sie die drei. Löffel Mischung in Muffin-Typ. Backen Sie für 20 Minuten, dann aus dem Ofen zu entfernen. Bleiben oder gehen, um für etwa 10 Minuten abkühlen lassen, diese vorsichtig mit einem Schaufel vergriffen und auf einem Teller und servieren.

ผลลัพธ์ (เยอรมัน) 3:

3 Eier Genua Ligurien Lesezeichen .