ปีใหม่ก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่ทำให้เร

ปีใหม่ก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่ทำให้เรารู้สึกอยากกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นมาสร้างการเปลี่ยนแปลงมากยิ่งขึ้น เอาล่ะ! ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มที่ข้อแรกกันเลย
1. ปรับปรุงรูปร่างของตัวเอง

ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการพยายามลดความอ้วน แต่หมายถึงการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างสมส่วน ใครผอมก็ไปออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ใครใส่ยีนส์ตัวโปรดแล้วเริ่มอึดอัดก็หาเวลาออกกำลังกายได้แล้ว การดูแลรูปร่างให้สมส่วนด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากจะทำให้เกิดความภูมิใจในตัวเองแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย
2. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

อยู่ดีๆ จะปฏิวัติตัวเองกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพ เน้นผัก ผลไม้ ปรุงแต่งรสชาติน้อยๆ แบบนั้นถ้าใครทำได้มันก็ดี แต่ถ้าคุณเป็นมนุษย์ประเภท enjoy eating แค่ลดของมันๆ ทอดๆ ลดของหวานลงหน่อย แล้วเพิ่มผักผลไม้มากขึ้นในแต่ละมื้ออาหาร เท่านี้ก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมแล้ว
3. ใช้เวลากับเรื่องไร้สาระให้น้อยลง

คนนู้นคนนี้เลิกกัน ดาราแต่งตัวโป๊ เรื่องพวกนี้เมาท์กันเพลินๆ ก็สนุกปากดี แต่อย่าไปใช้เวลากับมันมากเกินไปนัก ชีวิตยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ
4. ใช้เวลากับมุ่งสู่เป้าหมายให้มากขึ้น

คนเรามีเป้าหมายหลากหลาย ทั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว ลองวางแผนชีวิตให้ดี จัดลำดับความสำคัญของแต่ละเรื่องให้เหมาะสม (เช่น เล่นโซเชียลเน็ตเวิร์คให้น้อยลง เพื่อเอาเวลามาฝึกภาษาอังกฤษให้มากขึ้น) ทบทวนตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่คุณสนใจพิเศษ และลองใช้เวลาเอาจริงเอาจังกับสิ่งนั้นให้มากขึ้น
5. ตัดคนที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตไปบ้าง

เคยได้ยินกลอนสั้นๆ ที่ว่า ‘อันเพื่อนดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา เหมือนเกลือดีมีน้อยด้อยราคา ยังดีกว่าน้ำเค็มเต็มทะเล’ ไหม ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาสิว่า ใครบ้างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคาญใจให้เราตลอดเวลา ถ้าเอาตัวออกห่างได้ชีวิตก็น่าจะดีขึ้นไม่น้อยนะคะ หรือคนรักที่คบกันไปก็ดูไม่น่าจะรอดแน่ๆ ลองห่างกันสักพักให้แต่ละคนได้มีเวลาทบทวนความสัมพันธ์ดีกว่าไหม
6. ลาออกจากงานที่เกลียดซะ

บางคนไม่กล้าลาออกจากงานที่ไม่ชอบ เพราะกลัวสูญเสียความมั่นคงทางการเงิน แต่การทนอยู่กับสิ่งที่เกลียดมีแต่จะทำให้ชีวิตตกต่ำลงเรื่อยๆ ถ้ารู้สึกเบื่อหน่ายทุกครั้งเมื่อต้องตื่นไปทำงาน ทำงานเช้าชามเย็นชาม ไม่มีกระจิตกระใจจะพัฒนาตัวเอง แบบนี้ถอยออกมาตั้งหลักก่อน
7. เชื่อมั่นในตัวเองและกล้าตัดสินใจด้วยตัวเองให้มากขึ้น

โดยธรรมชาติแล้ว คนเรามีบุคลิกความเป็นผู้นำมากน้อยไม่เท่ากัน ซึ่งหากทำงานร่วมกันก็จะค่อนข้างเห็นชัดเลยค่ะว่าใครเป็นคนแบบไหน และถึงแม้จะแตกต่างก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคนทั้งสองแบบสามารถช่วยเติมเต็มในสิ่งที่อีกฝ่ายขาดไปได้ แต่สำหรับการใช้ชีวิต ไม่มีใครมาเป็นผู้นำและตัดสินใจให้เราได้ดีพอในทุกๆ เรื่อง ฉะนั้น ใครที่พึ่งพาแต่คนอื่นมาโดยตลอด ควรเริ่มต้นฝึกตัดสินใจด้วยตัวเองบ้าง
8. ใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น

คนส่วนใหญ่ยิ่งเติบโตขึ้น ก็ยิ่งมีเวลาให้กับครอบครัวน้อยลงไปเรื่อยๆ ทั้งที่พวกเขาก็คือคนที่รักเรามากที่สุด แน่นอนว่าหลายๆ ครั้งการไปเที่ยว ไปสังสรรค์กับเพื่อนที่พูดจาภาษาเดียวกัน มันย่อมสนุกกว่าไปกับครอบครัว แต่อย่าลืมแบ่งเวลาให้พ่อแม่ที่รอกินอาหารมื้อพิเศษกับเราบ้าง
9. คิดถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต

ถ้าต้องเขียนพ็อกเก็ตบุ๊คเกี่ยวกับตัวเองหนึ่งเรื่อง เลือกได้เพียงเรื่องเดียวเท่านั้นในชีวิต คุณจะเลือกเขียนถึงเรื่องอะไร? อะไรคือสิ่งที่คุณรักและหลงใหลมากที่สุด อะไรคือความสำเร็จสูงสุดในชีวิต อะไรที่ทำแล้วมีความสุขมากที่สุด หากยังหาไม่เจอหรือหาเจอแล้วแต่ยังทำไม่สำเร็จ เริ่มลงมือสร้างมันขึ้นมาตั้งแต่วันนี้ก็ยังไม่สาย
10. เลือกรับสารอย่างเหมาะสม

ในยุคโซเชียลเน็ตเวิร์คที่บนไทม์ไลน์มีคนแชร์ข่าวสารนู่นนี่เต็มไปหมด มองมุมหนึ่งมันก็เป็นข้อดีที่ช่วยให้เราได้อัพเดทและทันโลกอยู่ตลอดเวลา แต่หลายครั้งสิ่งที่ถูกโพสต์บนบนอินเทอร์เน็ตมันเป็นเพียงความเห็นไม่ใช่ความรู้ อย่าลืมตรวจสอบความถูกต้อง ความน่าเชื่อถือ และใช้วิจารณญาณก่อนที่จะปักใช้เชื่อหรือแชร์ต่อด้วย
11. ใช้ความหลงใหลขับเคลื่อนชีวิต

คนๆ หนึ่งสามารถมีความชอบหรือถนัดได้หลายอย่าง แต่ถ้ามานั่งคิดดูดีๆ แล้ว มันมีอยู่ไม่กี่อย่างหรอกค่ะที่เราหลงใหลในสิ่งนั้นจริงๆ บางอย่างเราถนัดแต่ทำไปแล้วไม่มีความสุข เราจะยอมอยู่กับสิ่งนั้นไปตลอดชีวิตเหรอคะ จงค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลและทำได้ดีให้เจอ แล้ววันหนึ่งสิ่งนั้นจะขับเคลื่อนคุณไปสู่การประสบความสำเร็จในชีวิต
12. เรียนรู้การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

การใช้คำพูด ตั้งสเตตัส ตอบคอมเมนต์ หรือโต้ตอบอีเมล ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ ไม่มีอะไรซับซ้อน แต่หลายคนก็พลาดกันอยู่บ่อยครั้ง เด็กจบใหม่บางคนถึงขั้นอดได้งาน เพราะสเตตัสห่ามๆ ที่ตั้งไว้ในเฟซบุ๊ค (ซึ่งคิดไปเองว่ามันเป็นพื้นที่ส่วนตัว) ก็มีเยอะนะคะ จงเตือนตัวเองไว้เสมอค่ะว่าต้องคิดทุกครั้งก่อนพิมพ์หรือพูด ที่สำคัญมากคือควรรู้กาลเทศะด้วยว่าเวลาไหนสามารถสื่อสารแบบสบายๆ ชิลล์ๆ ได้ และเวลาไหนที่ต้องสื่อสารอย่างทางการเพื่อความเป็นมืออาชีพ
13. ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน

ซาลารี่แมนญี่ปุ่นมีคำกล่าวว่า “ไม่มีสักวันเดียวที่จะผ่านไป โดยไม่มีการปรับปรุงส่วนหนึ่งส่วนใดในองค์กร” ซึ่งแนวคิดนี้สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้เช่นกันค่ะ ทุกวันนี้โลกหมุนไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว และการแข่งขันก็สูงมากในทุกวงการ การปล่อยให้ตัวเองย่ำอยู่กับที่ไม่มีการพัฒนา ในขณะที่คนอื่นเขาวิ่งไปถึงไหนต่อไหนกันแล้ว นั่นก็เท่ากับว่าเรากำลังก้าวถอยหลังแล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

New year is a good chance that make us want to stimulate myself to rise poses even more changes. Okay! If we start with that first.1. adjust the shape itself.In this case I did not mean to try to reduce obesity, but the means themselves have a shape appropriate section. Who are they going to add muscle workout? Who's wearing jeans a favorite and then start your exercise time, find uncomfortable. The body, appropriate food control section and exercise properly. In addition, proud of themselves, and then to make it healthy.2. eat healthy foods.The Revolution itself is good to eat, but to emphasize the vegetables cooked a hearty flavor that if anyone can do it, but if you enjoy eating a man's man kind just thot of sweet and a bit down and add more vegetables in each meal. As this is a great start.3. spend time with chatter, lessMan this nun who quit. Celebrities dress up porn The story was fun, great mouth phloen mounted together, but don't go spend time with it too actress. What to do to have a life like.4. take the time to aim to the target.We have a variety of goals, both short and long term goals to try to plan their lives. Priority of each subject (such as a social network, plays less and less time to practice English, and more). Review yourself, what you are interested in and try to take it serious.5. cut the unnecessary ones from life?Heard a short poem, ' an excellent friend, a great friend even less than hundred ideas to envy like salt are bad little price. Better yet, the full salt water sea '? look back in the past but what who created trouble, bother us all the time. If you remove a away to a better life is not? "or the lovers they look unlikely to survive long distance., though each has had time to review the relationship better?6. resignation from a job that I hate.Some people are not willing to leave a job that I don't like it because they fear loss of financial stability, but there is resistance to hate, but to make life fall gradually. If you feel disgusted every time to wake up, go to work. The cold Bowl and Bowl work. Chitkra does not have to develop themselves. The main area of this retreat came out first.7. believe in yourself and dare to make a decision on your own.By nature. We have very little leadership personality. That if you work together, it is quite evident that the people who are nice and even though it is not a problem, because different people both can help fill in the missing at the other end. But for the living. No one came to leadership and decision making, we have good enough so anyone who hands rely on other people. Initial training should be decided by itself?8. spend time with your family.Most people grow up, more time with the family, less so on the whole, they are a people who love us the most. Of course several times to go to parties with friends to speak the same language, it's surely more than to have fun with the family, but do not forget to divide the time, parents waiting to eat a special meal with us?9. think about the greatest thing in life.If you want to write a story about yourself in one pocket notebook. Select only one story in your life to choose to write it? What are some of the things you love most, and passions. What is the highest achievement in life. What has been the most happy? If you still can't find it or find, but was unsuccessful. Start to build it up now, it is not yet late.10. Select the get the message appropriately.In the era of social network which, on the timeline, people share a news nun here him. One looked at it, it is an advantage that enables us to be updated and abreast of the world at all times. But several times, something that was posted on the Internet it's just opinion, not knowledge. Don't forget to check the accuracy Reliability and considered before using our embroidery or share.11. use the passion driven life.A person can have a passion for many things, but if you prefer, or sit there and think it is not what we wanted, I really love it but some of us prefer to not be happy. We are willing to live with it all their lives? Ka search what you are passionate and well done, come across, and then one day it will propel you to succeed in life.12. learn how to communicate effectively.The use of the words station area secularization. Reply to comments or e-mail dialog It seems to be easy, nothing complicated, but many people miss each other. Some new information about how the children ended the repressive work because the ham station set up in the secularization, Facebook (which thinks that it is a private area), it is good, as I always remind myself is an exhibitionist, I want to think before typing or saying that is very important is to know that the time and place where time can communicate with the chin and what time you want the communications official for the professional.13. improve yourself every day.Japan has a luxury Salamanca man said "there is no single day passes without updating any part in the enterprise", this concept can be applied in our daily lives, I. Today the world spinning ahead rapidly and it is very high in every race. To let yourself royalist without development. While in others, he had nowhere to run to, and then that's it, we're stepping backwards.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

New Year is a great time to make us feel like motivate yourself to get up and make the changes even more okay! If we start to do the first
one. Improve the shape of their own in which this does not mean trying to lose weight. It means taking care of yourself a slender shape. Slim, who went to the gym to add muscle. Who put favorite jeans uncomfortable, then find time to exercise it. Care slender shape with diet and exercise properly. In addition to the already proud of myself. Also made ​​healthy with two. Eating healthy is good Revolution itself, but will eat a healthy diet emphasizes fruits, vegetables, flavored little. That if anyone can do it better. If you are human, just reduce its kind enjoy eating fried dessert lower down. Then add more fruits and vegetables at each meal. This was considered an excellent start and then three. Spend time with nonsense, the less people talking this break. Dress porn star Mount them in the mouth but do not expect it's fun to spend time on it too much. Life still has a lot to do four. Take the goal, the more people we have a goal. Both the short and long term. Try planning a better life The priority of each suit (such as social networks play less. To take the time to learn the English language more) review what is your own special interests. And try to take it more seriously with five. Cut out unnecessary ones life to some unheard short verse that 'a good friend is to be one less. Well over a hundred friends envious Like salt, a little less good prices. Better yet, sea salt, 'I try to look back on past lives, I think. Who has not suffered nuisance to us all the time. If you take away that life would be better at it. Or people that we are together, it seemed unlikely to survive it. Long Story each one had time to review the relationship better six. Quit a job you hate it , some people do not quit like that. Fear of losing financial stability. But to put up with what I have but one life to decline steadily. If you feel tired when you wake up to go to work. Working morning bowl of cold bowl No freckles freckles mental mind will develop itself. This is a major step back before seven. Believe in yourself and dare to make more decisions yourself naturally. We have a leadership personality, much less unequal. If we work together, it is quite clear to me who the person. And although the difference was not a problem. They both can help fill in what was missing again. But for those living Nobody leaders and decided that we had enough of everything else, but others who rely on the past. Should start practicing some of their own decisions 8. Spending time with the family, the more people the more it grows. There is even less time for the family and so on. Either they are people who love us the most. Of course, many Time to go To socialize with friends who speak the same language. It's more fun to be with family. But do not forget to take time for them to eat a special meal waiting for us? 9. Think of the greatest things in life you have to write a pocket book on one's own. Just about the only choice in life. You can choose to write about? What do you most love and passion. What is the highest achievement in life. What do you enjoy most. If you can not find or do not find it to be successful. Began building it up from today's line 10. Exposure properly select the social networks where people share information on the timeline is full of this mix. Look, it was an advantage that allows us to update and keep the world at all times. But many times what was posted on the Internet, it is just an opinion, not knowledge. Do not forget to check the validity. Credibility And use good judgment before using it or sharing the Wildcats with 11. The passion-driven life person. One can have the inclination or aptitude for many things. But if I think about it, there are very few do it on our passion for what it really is. We've done some good, but not happy. We will dwell with them for a lifetime waiting. So find something you are passionate and well done to him. Then one day it will propel you to success in life 12. Learn to communicate effectively using the words fainter reply comments or interactive email. It seems to be a simple matter Nothing complicated Many, however, are often missed. Some graduates new to the job I have. The fainter impulsive things. Set lighthearted. (Which was thought to myself that it was a private space), it is far too Remind yourself that you always have to think before you type or speak. Very important is to know how to communicate timely that time, casual and chilled out time and would be officially communicated to the professional 13. Improve yourself for the better in every way. Today Salamanca Bremen Japan has said. "There was not a single day that passes. Without updating any part in the organization, "which this concept can be applied in our daily lives as well. Today's rapid forward motion. And the competition was very high in all the circles. Allowing yourself to trudge on without development. While others ran to me to do it. It means we are moving backwards.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The new year is a great opportunity to make we feel like encourage yourself up to create changes more. All right! If so we should start first.
1.? Improve their own shape

.This does not mean trying to lose weight. It means to take care of yourself to be in shape. Who lost to exercise more muscle. Who put the favorite jeans and uneasy find time to exercise.In addition to cause a pride in yourself. To keep healthy, too!2. Eat healthy

.Suddenly myself but will revolutionize the health food on fruits and vegetables taste a little flavor that if anyone can do it well. But if you are a man of enjoy eating just reduce, reduce its fried dessert down.This would be a great start and
.3. Spend time with nonsense less

people break up star porno, this mount fun, fun, but don't take it too much. Life is still a more
4.Spend time with the goal of more

.We have the target range. Both short and long term objectives. Try life plan carefully. The priority of each subject to proper (such as play a social network for less. To take the time to practice more English).And try to take seriously and that more
.5. Cut the unnecessary out of the life?

.Ever heard of a short poem that 'a good friend has one to less than a hundred friends think of jealousy. Like a good little salt inferior price. Is better than a full sea salt '? Look back in my entire life.If you take away my life was getting better, not less. The lovers meet each seems unlikely or survive. When I try to each person has time to review the right
.6. Quit the hated it

.Some people can't quit my job doesn't like. For fear of losing financial security. But work on what hate will only make life down gradually. If you feel sick every time when to wake up, go to work, work sailcloth.This retreat back
.7. Believe in yourself and to make decision myself more

.By nature. We have very little personality leadership are not equal. If the work together, it is quite obvious that who is the kind. And although the difference is not a problem.But for a living. No one to lead and decided to let us well enough in all things. So, who rely on others to come out but Should start practicing decided for myself!8. Take the family more

.Most people more growing up. The more time with the family less around. Even though they are the one who loves you most. Of course several times to go out to dinner with friends who speak the same language.But don't forget to take the time to share my parents waiting to eat with us special
.9. Think about the most important things in life

If must write a pocket book about yourself one. Only choose only one in my life. You can choose to write about what?What do you love the most passionate What is the highest achievement in life. What do most happy? If still missing or found it, but still failed. Start create it since today is not too late. 10.Choose the proper exposure

.In the age of social network on the timeline people share information, there is full. Look at one corner of it's advantages that helps us updates and update all the time.Don't forget to check the accuracy of reliability. And use critical thinking before use or share with embroidered believe
.11. Use passion driven life

.One person can have a preference or do things. But if sit come to think about it, there are a few things that we cherish it. Something we do but did not happy.Find out what you passionate and good to see. Then one day that will propel you towards success in life!12. Learn effective communication

.Words set status reply comment or interactive e-mail, it seems to be a simple, no complicated, but many people have missed are frequently. After some new to get the job because status impulsive, set in Facebook.Have too much, and always remind yourself that must think before a print or say. Very important is to should know the tact that time can communicate comfortably chill, and time ไหนท to communicate formal professional
.13. Improve yourself up every day

.Salaryman Japan, there is a saying. "Not a day goes by to pass. Without updating any part in the organization. " This approach can be applied in our daily life as well.And competition is very high in all circles. To let yourself get nowhere without development. While the others run?? That means we're stepping backwards.