น้ำมันพืชที่ดีส่วนใหญ่เป็นน้ำมันพืช

น้ำมันพืชที่ดีส่วนใหญ่เป็นน้ำมันพืชที่ไม่ใช่น้ำมันปาล์มและกะทิ ควรกินปลาทะเลสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ได้น้ำมันปลาซึ่งเป็นน้ำมันที่ดีมากเป็นพิเศษ แนะนำให้กินนม โยเกิร์ต และนมเปรี้ยวชนิดไม่มีไขมัน (nonfat) หรือไขมันต่ำ (low fat) แทนชนิดไขมันเต็มส่วน (full cream milk) เนื่องจากนมชนิดไขมันเต็มส่วนหรือนมจืดมีไขมันอิ่มตัวสูงมาก การใช้น้ำมันให้ได้ผลดีควรเลือกชนิดที่มี่ไขมันอิ่มตัวต่ำ และควรใช้แต่น้อย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Oil well, mainly palm oil and coconut oil is not. Should eat fish 2-3 times a week to get the good oil, fish oil, which is very special. Featured milk, yogurt and non-fat yogurt type (nonfat) or low-fat (low fat) instead of full fat (full cream milk) as full fat milk or fresh milk is high in saturated fats. Oil the best results, select species that are low in saturated fat. And should take less

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetable oil is a vegetable oil that is not the most good palm oil and coconut milk, eat fish a week 2-3 times. To get the fish oil which is very good it is specially recommended to eat milk, yogurt and milk a little bit fat (nonfat scorching squash).(low fat) instead of fat type full section (full cream milk) due to full fat milk or milk are high in saturated fats as much. The use of oil effective should choose the type a saturated fat and should be used, but less
.