รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควรกินอา

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ควรกินอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผลไม้บ้าง
ควรออกกำลังกายวันละ 15-30 นาที
หาเวลาว่างพักผ่อน โดยการทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง
หมั่นดูแลตัวเอง ตรวจสอบตัวเอง และตรวจสุขภาพประจำปี
นอนให้เพียงพอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating 5 villages.Should eat protein category. Carbohydrates and fruits?Should I exercise once a day for 15-30 minutes.Finding free time relaxing by the favourite hobbies such as watch movies, listen to music. Regularly take care of itself. Monitoring and annual health check-upSleep, enough.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat five categories
, eating plenty of protein, carbohydrates and some fruits
should exercise 15-30 minutes a day,
find time to relax. The favorite hobbies such as music,
take care of yourself. Check yourself Annual check-ups and
enough sleep.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating all 5 mu
should eat a type of protein, carbohydrate, and fruits?
should exercise every day 15-30 minutes
find time to relax. By working favourite hobby, such as movies, listening to music!To take care of yourself. Check yourself and annual check-up
enough sleep!