• ได้วิตามินบีรวมช่วยป้องกันและบรรเ

• ได้วิตามินบีรวมช่วยป้องกันและบรรเทาอาหารอ่อนเพลีย แขน ขาไม่มีแรง ปวดกล้ามเนื้อ
โรคผิวหนังบางชนิด บำรุงสมองทำให้เจริญอาหาร
• ได้วิตามินบี 1 ซึ่งถ้ากินเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้
• ได้วิตามินบี 2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก
• ได้ฟอสฟอรัส ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน
• ได้แคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นตะคริว
• ได้ทองแดง สร้างเมล็ดโลหิต และเฮโมโกลบิน
• ได้ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
• ได้โปรตีน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ
• ได้ไขมัน ให้พลังงานแก่ร่างกาย ไขมันในข้าวกล้องเป็นไขมันที่ดี ไม่มีโคเรสเตอรอล
• ได้ไนอะซิน ช่วยระบบผิวหนังและเส้นประสาท และป้องกันโรคเพลลากรา
(โรคที่เกิดจากการขาดไนอะซิน จะมีอาการท้องเสีย ประสาทไหว โรคผิวหนัง)
• ได้คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานแก่ร่างกาย
• ได้กากอาหาร ข้าวกล้องมีกากอาหารมาก ซึ่งจะทำให้ท้องไม่ผูก
และช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้อีกด้วย
• วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ในข้าวกล้องจะช่วยให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

• Vitamin b, helps prevent and alleviate food fatigue, pain in the limbs, there are no strong muscles
some skin diseases nourish the brain, appetite.
• Vitamin B1, which if eaten regularly can help prevent beriberi.
• Foot-and-mouth disease prevention of vitamin b 2. sparrows
• phosphorus. Assist in the growth of bones and teeth.
• Have strong bones, calcium can help prevent cramps
• copper seed and create a blood hemoglobin
.• Iron. Helps prevent anemia
• protein. Build together
• body fat for energy, fat Brown rice is a good fat. There are no cows restaurant cholesterol
.• Xin Niagara falls. Help system, skin and nerve disease, diseases that place (the drag caused by constant missing Niagara is Xin diarrhoea nervous; Skin diseases), carbohydrates for energy •
body
.• Food waste. Brown rice has more food waste, which will cause stomach cancer and help prevent
unbound in the intestine.
• Vitamins and minerals in the brown rice will allow different parts of the body to efficiently work

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Education, B-complex vitamins help prevent and relieve fatigue strength of food, arms, legs, muscle pain, skin diseases of some kind, brain makes the appetite
-, vitamin 1 which, if eat regularly will help prevent beriberi has
Education, vitamin 2 prevent cheilosis
-, phosphorus, help in the growth of bones and teeth
- calcium, bone strength Help prevent cramps
-, copper, a grain blood and hemoglobin
Education, iron, help prevent anemia
- protein helps strengthen the wear and tear
- fat for energy to the body fat in the brown fat is good No cholesterol
Education, niacin, help skin and nerve system Disease and prevention of Pella
(diseases caused by lack of niacin are diarrhea, skin diseases, nervous motion)
* have carbohydrates provide energy to the bodyGender, dietary, brown rice is food waste, which will make the stomach does not tie
and help prevent cancer in the intestine as well
vitamin and minerals In brown rice will help parts The body of work efficiently