คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และ โฟเลต นอกจากนี้ ยังมีสาร “ลูทีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Kale is a vegetable that is rich in vitamin c, vitamin e and folate noi carote. There is also substance. "-at", which is an important substance that is found in the eye lens. Results from the research found that eating food or vegetables that contain substances such as either at Kale will reduce the chances of cataracts occurred down up to 20 percent.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Broccoli is a vegetable that is rich in carotene, vitamin C, vitamin E, folate, carotenoids, and also contains "Powder", a substance found in the eyepiece. Results from the study showed that eating food or vegetables such as kale contain lutein reduces the risk of cataracts by up to 20 percent.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Kale is the vegetables that are rich in vitamin C, vitamin E, carotenoids, and folate also contains "lutein" which is a substance found in the lens of the eye. The research found that feed or food containing lutein is high, such as kale.20 percent.