มื้อเย็น หลัง 6 โมงเย็นเป็นต้นไป อย

มื้อเย็น หลัง 6 โมงเย็นเป็นต้นไป อย่าได้ยอมให้คาร์โบไฮเดรตทุกประเภทเข้าสู่ร่างกายคุณเป็นอันขาด เว้นเสียแต่หลังอาหารเย็น คุณจะออกกำลังกายอย่างหนัก ชนิดที่มั่นใจว่าเผาผลาญพลังงานที่คุณกินเข้าไปจนหมดเท่านั้น พยายามกินเป็นพวกสเต็กปลา ปลานึ่ง อกไก่ย่างเลาะหนังออก หรือยำกุ้งสดเผ็ด ๆ คู่กับสลัดผักชามใหญ่ หรือส้มตำสักจาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Dinner: After 6 pm onwards Do not allow all kinds of carbohydrates into your body you are disallowed unless after dinner you will be exercising hard. Try to eat a grilled chicken breast, steak, steamed fish, along the edge of a leather or very spicy shrimp salad with green papaya salad or bowl of salad dishes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dinner from 6 pm onwards. Do not allow any carbohydrates to the body itself. After dinner, unless You will be hard workout Type, ensuring that metabolic energy until you eat only. They try to eat a steak steamed fish, grilled chicken breast skin removal. Or salad with spicy shrimp salad bowl. Dish or salad

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Dinner, after 6 pm onwards. Don't let the carbohydrates all types into the body it, except after dinner. You will exercise hard.Trying to eat a steak, fish, steamed fish, grilled chicken breast with a skin or Yum shrimp spicy, coupled with a salad vegetable salad a big bowl or plate.