คนไทยไม่ควรเลือกใช้ยาเป็นทางเลือกแร

คนไทยไม่ควรเลือกใช้ยาเป็นทางเลือกแรกในการดูแลสุขภาพ เพราะ ยาทำให้หายจากโรคได้เร็ว แต่ไม่สามารถทำให้โรคหายแบบระยะยาวหรือหายถาวรได้
ยังมีอีกหลายวิธีที่เราสามารถเลือกใช้ในการดูแลสุภาพได้ เช่น การออกกำลังการ เพราะการออกกำลังกายในระดับปานกลางไม่ได้เพียงแค่ทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น หากแต่ยังช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณได้อีกด้วย ซึ่งก็หมายความว่าร่างกายของคุณจะสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ที่เป็นสาเหตุทำให้ป่วยเป็นไข้หวัดและโรคอื่นๆ ได้ จากผลการศึกษาหนึ่งพบว่า หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 50-75 ปีที่มีการออกกำลังกายที่ได้บริหารหัวใจและระบบการหมุนเวียนเลือดเป็นเวลา 45 นาทีต่อครั้ง 5 วันต่อสัปดาห์ จะป่วยเป็นไข้หวัดในสัดส่วน 1 ใน 3 ของหญิงที่มีการออกกำลังกายแบบเดินยืดเส้นยืดสายสัปดาห์ละครั้ง และ เมื่อมีการออกกำลังกายนั้น ร่างกายจะมีการหลั่งสารสุข หรือ Endorphins ออกมา ซึ่งถือเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติให้แก่ร่างกายเป็นอย่างดี และอาจทำให้คุณมีกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นส่วนต่างๆ แข็งแรงมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ การที่เรามีการทำกิจกรรมต่างๆ อยู่ตลอดเวลายังสามารถช่วยบรรเทาสภาวะเรื้อรังของร่างกายบางอย่างได้ด้วย เช่น Arthritisเป็นต้น ซึ่งในงานศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้ที่ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบนี้ จะมีอาการปวดข้อลดลง 25% และมีอาการข้อติดลดลง 16% หลังจากหลังจากที่ได้มีการออกกำลังกายประเภทที่มีการกระแทกน้อย เช่น การเดินทรงตัวและการเดินก้าวยาว เป็นเวลาต่อเนื่อง 6 เดือน ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เมื่อมีการออกกำลังกายบ้างแล้ว คนส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตนเองไปในทางที่ดีขึ้นภายในระยะเวลาไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

People taking the drug should not be selected Thailand as first choice in health care, from disease, because the faster a disease cannot be cured, but make long-term or permanently lost.There are also many other ways in which we can choose to use in moderation, such as exercise, a gentleman, because moderate exercise does not just make the metabolism of energy in your body to work efficiently only. But it also improves the immune system in your body, it means that your body is able to fight off germs that cause colds and other diseases are the result of one study found that women aged 50 to 75 years, with fitness suite.Has a heart and blood circulation system is at 45 minutes at a time, 5 days a week is a flu in a proportion of 1/3 of women walking workouts once a week, stretch and exercise, so the body will have to shed the happiness or substance, Endorphin?S come out, which is a natural analgesic, body, and may cause you to have muscle and tendon strength parts. In addition, we are always activities can also help to alleviate the chronic condition of some bodies, such as Arthritis, which in one study found that people who are sick, this will have arthritis joint pain decreased 25% and has decreased 16% tagged symptoms after Dr.Translation has to exercise with less impact, such as walking and walking pace as long as six months because this is. Experts say that when exercising. Most people will start to feel the changes of the body themselves in a better way within a period of a few weeks only.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Thailand should not use the drug as a first choice in health care, because the drug healed faster. But can not make the disease go away permanently or long term
, there are many ways we can take care of gentle exercise, such as. The exercise is moderate, not just cause the metabolism in your body function efficiently only. It also helps the immune system in your body as well. This means that your body is able to fight off germs. The illness causes flu and other diseases, a study finds. Women aged 50-75 years, with the exercise of the heart and blood circulation for 45 minutes a day five times a week. Patients will be cold in the proportion of one in three women who exercise a stretch once a week and when to exercise. The body is the secretion of pleasure or out Endorphins, which are natural painkillers your body as well. And may leave you with muscles, tendons and other parts. Stronger with the addition of our activities. Over time, it can also help alleviate chronic health conditions such as Arthritis, etc. Some have. The study finds. Those who suffer from arthritis. There will be pain, decreased 25% and 16% decrease in symptoms after the next after a workout at the little bumps such as walking, balance and stride. For the six months, the experts said. When the workout and then some. Most people begin to feel a change in their body for the better within a few weeks.