คุณค่าทางโภชนาการของเนื้อทุเรียนต่อ

คุณค่าทางโภชนาการของเนื้อทุเรียนต่อ 100 กรัม
• พลังงาน 174 กิโลแคลอรี่
• คาร์โบไฮเดรต 27.09 กรัม
• เส้นใย 3.8 กรัม
• ไขมัน 5.33 กรัม
• โปรตีน 1.47 กรัม
• วิตามินเอ 44 หน่วยสากล
• วิตามินบี1 0.374 มิลลิกรัม 33%
• วิตามินบี2 0.2 มิลลิกรัม 17%
• วิตามินบี3 1.74 มิลลิกรัม 7%
• วิตามินบี5 0.23 มิลลิกรัม 5%
• วิตามินบี6 0.316 มิลลิกรัม 24%
• วิตามินบี9 36 ไมโครกรัม 9%
• วิตามินซี 19.7 มิลลิกรัม 24%
• ธาตุแคลเซียม 6 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุเหล็ก 0.43 มิลลิกรัม 3%
• ธาตุแมกนีเซียม 30 มิลลิกรัม 8%
• ธาตุแมงกานีส 0.325 มิลลิกรัม 15%
• ธาตุฟอสฟอรัส 39 มิลลิกรัม 6%
• ธาตุโพแทสเซียม 436 มิลลิกรัม 9%
• ธาตุโซเดียม 2 มิลลิกรัม 0%
• ธาตุสังกะสี 0.28 มิลลิกรัม 3%
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Nutritional value per 100 grams of meat Durian
• 174 kcal energy
•
fiber carbohydrate 3.8 g • 27.09 g
•
5.33 fat grams protein 1.47 g •
•
• 44 international units vitamin a vitamin B1 0.374 mg 33%
• Vitamin b 2 0.2 mg 17%
• Vitamin b-3, 1.74 mg 7%
• Vitamin b-5 5% 0.23 mg
• Vitamin B6 mg 24% 0.316
• Vitamin b-9 36 9 maikhrokram%
• Vitamin c 19.7 mg 24%
•
1 mg elemental calcium 6% • Iron 0.43 mg 3%
• Magnesium 30 mg 8%
•
0.325% 15 mg manganese element • element phosphorus 39 mg 6% potassium 9 mg elemental
% 436 •
• elemental sodium 2 mg 0%
• Elemental zinc, 0.28 mg 3%
% Per cent of the amount recommended in your body each day for adults (information from the USDA Nutrient database:)
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The nutritional value of durian per 100 g
energy 174 kilocalories
carbohydrate 27.09 g
• fiber 3.8 G
* G
* 5.33 fat Protein 1.47 G
-
- Universal 44 unit vitamin, vitamin B1, 0.374 mg 33%
- vitamin B2 0.2 mg 17%
- niacin 1.74 mg 7%
-
- 5% vitaminb5 0.23 mg vitamin B6 0.316 mg 24%
• วิตามินบี9. 36 ppb. 9%
- Vitamin C 19.7 mg 24%
- calcium 6 mg 1%
- iron 0.43 mg 3%
.- magnesium 30 mg 8%
- manganese 0.325 mg 15%
- phosphorus 39 mg 6%
- potassium 436 mg. 9%
- Elemental sodium 2 mg 0%
- zinc 0.28 mg 3%
.% percent of recommended quantity body need in a day for adults (data from: USDA Nutrient database)
.