การเล่นโยคะช่วยคลายอาการเจ็บหลังได้

การเล่นโยคะช่วยคลายอาการเจ็บหลังได้ถึง 56% มีงานวิจัยที่ทดลองกับกลุ่มคนไข้ที่มีอาการปวดหลังจนเคลื่อนไหวลำบาก ให้เล่นโยคะครั้งละ 90 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง นาน 6 เดือน กับคนไข้อีกกลุ่มที่บำบัดด้วยวิธีอื่น ผลที่ได้คือ กลุ่มคนไข้ที่เล่นโยคะรายงานว่า รู้สึกปวดหลังน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด และมีอาการซึมเศร้าลดลงเกือบ 60% และ 6 เดือนให้หลังสิ้นสุดการทดลอง พวกเขาก็ยังรู้สึกถึงผลดีที่ได้รับอย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Ashtanga Yoga helps back pain at up to 56% have a research experiment with groups of patients with low back pain until the motion hard to play 90 minutes at a yoga class twice a week for 6 months, as long as the patient gave another way therapy. Patient groups that practice reported feeling less pain and noticeably reduced depression symptoms almost 60%, and 6 months after the end of the trial. They also feel good that have been continuously
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Yoga helps relieve back pain by up to 56% of the research trials with patients with back pain and difficulty in movement. Yoga for 90 minutes 2 times a week for 6 months with a group of patients treated with other methods, the result is a group of patients who reported that yoga. Feel pain less obvious. And depressive symptoms decreased by almost 60%, and 6 months after the end of the experiment. They also felt good to be continuous.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Yoga helps relieve the pain after up to 56% research trial with patients with symptoms of pain and difficulty moving, yoga once 90 minutes. A week 2 times for 6 months with another patient group treated with other methods.Patients who report that Yoga Feel less back pain obviously. Symptoms and depression decrease and almost 60% 6 months later the end of the experiment. They still feel good that has been continuously
.