ประโยชน์จากการหัวเราะ ความดันโลหิต

ประโยชน์จากการหัวเราะ


ความดันโลหิตลดลง

ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่าง ๆ ก็เป็นปกติ

กระตุ้นระบบภูมิชีวิต (Immune system) ทำให้ T-celll ซึ่งเป็นทหารประจำตัว คอยกำจัดเชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น รวมถึงแอนตี้บอดี้อื่นๆ ในร่างกายด้วย

คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติอยู่แล้ว

กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่หัวเราะ กล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะ จะผ่อนคลาย และเมื่อหยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย เป็นการทำงานสองขั้นตอน

หายใจดีขึ้น การหัวเราะบ่อยๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้นดีมากๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ

รู้อย่างนี้แล้ว หันมาผ่อนคลายจิตใจ หัวเราะให้บ่อยขึ้น แต่อย่ามากกว่าปกติ เดี๋ยวคนรอบข้างจะหาว่า...ไม่รู้ตัว

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

笑的优势。血压下降。减少应激激素。同时，各类激素的工作是正常的。增强免疫系统 (免疫系统) 使生活 T-celll，这是一种正向浪涌感染包括抗身体之中的身体。应激痛幽默使患者忘记疼痛和刺激创作的也是新的 n 身体但激素抑制疼痛的性质。肌肉放松而笑。与一笑并不关联的其他肌肉。放松，当我停止大笑。肌肉是相关联的笑着。它将放宽为两个工作步骤。更好地呼吸。笑，呼吸深肺空气。 好的有呼吸问题的人。这然后转过头去放松你的头脑要比正常的更经常开怀大笑，但现在人们逐渐认识到，......

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

笑的好处降低血压和应激激素减少。同时，通常各种激素的工作，刺激免疫系统的寿命（免疫系统），使T-celll保镖。你摆脱病菌繁衍 其他抗体 在人体中，以减轻疼痛 幽默让病人忘了痛。而且还刺激产生身体的内啡呔。它是一种天然激素的疼痛是肌肉松弛。虽然在笑 其他肌肉 那不是笑着放松以及何时停止笑相关。与笑肌关系会放松两步呼吸更顺畅。要常笑风肺能呼吸更深刻。对于那些谁呼吸困难知道这一点。转到放松心情 笑更频繁 但不比平时多 如果你周围的人会发现，...的事情。