ดอกกะหล่ำเป็นผักที่มีประโยช์ต่อร่าง

ดอกกะหล่ำเป็นผักที่มีประโยช์ต่อร่างกายมากและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ถ้าเรารับประทานเราก็จะได้รับประโยชน์จากดอกกะหล่ำมากมายที่ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง เจริญเติบโตรวดเร็ว และมีสีสันที่น่ารับประทานมาก
ดอกกะหล่ำสามารถนำมาประกอบอาหาร เช่น
เมนู ผัดกะหล่ำดอกกุ้งชีแฮ้
เครื่องปรุง
กุ้งชีแฮ้สด 3 กิโลกรัม
กะหล่ำดอก15 กก.
น้ำตาลปีบ0.3 กก.
กระเทียมแห้ง0.2 กก.
น้ำมันหมู / น้ำมันพืช 1 กก.
น้ำปลา 1 ลิตร
วิธีทำ
1.นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพอร้อนใส่กระเทียมเจียวให้เหลืองใส่กุ้งน้ำปลา คนให้ทั่ว
2.พอเดือดทั่วใส่กะหล่ำดอก น้ำตาล ผัดให้ทั่ว พอกะหล่ำดอกสุก ชิมรสตามชอบ ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

ประโยชน์ของดอกกะหล่ำ
1.สามารถนำมาใช้ทำอาหารได้อย่างหลากหลาย
2.เป็นผักที่ขายได้ราคาดั
3.อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
4.มีวิตามิน C สูง


ทุกคนคงทราบกันแล้วว่าดอกกะหล่ำนั้นสามารถนำมาทำประโยชน์ได้มากมายหลายอย่าง อีกทั้งยังมีประโยชน์มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Cauliflower is a vegetable that is very useful to the body and has a high nutritional value. If we eat, we will benefit from much cauliflower that make our bodies strong, Rapid growth and very colorful, exciting dining Cauliflower can be composed of food, such as.Fried prawns with cauliflower cheese menu hae Update Kung hae, fresh cheese, 3 kgCauliflower 15 Kg.Sugar years 0.3 Kg.Dry garlic 0.2 Kg.Lard/vegetable oil 1 kgFish sauce, 1 literHow to make the.1. put oil pan stove hot enough put the garlic, FRY, shrimp, fish sauce, yellow insert. People, nationwide.2. fit the boiling sugar, fried cauliflower, put common nationwide. Cauliflower cooked with a splash as he likes enough to draw a plate served.Benefits of cauliflower1. can be used for a wide range of foods.2. it is expected that the sales of vegetables, fungi.3. enriched with many types of vitamins and minerals.4. high-vitamin CEveryone knows each other, whether it be cauliflower benefit a lot. There is also a useful vitamins and minerals that are beneficial to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Cauliflower is a vegetable with the benefits to the body and has a high nutritional value. If we eat, we also get many benefits from cauliflower makes our bodies healthy. Rapid growth Colorful and very appetizing
cauliflower can bring, such as
the fried cauliflower Sheehan shrimp
garnish
shrimp Sheehan three kilograms of fresh
cauliflower 15. Kg
sugar, 0.3 years on Kg
dry garlic 0.2 kg
lard / oil, 1 kg
of fish sauce 1 liter
Preparation
1. Heat oil in wok, add garlic, yellow shrimp sauce. STIR
2. When boiling, add the sugar, fried cauliflower, cauliflower is cooked thoroughly enough taste to taste a plate and serve the interests of cauliflower 1 can be used to cook a variety of vegetables 2 is sold. Price INDUSTRY 3. Rich in vitamins and minerals with high vitamin C 4. Everyone will know that cauliflower can be used to do very many. Also useful are vitamins and minerals that are beneficial to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Cauliflower vegetables are leverage for the body and high nutritional value. If we eat, we will benefit from the cauliflower of our body strong, grow fast and colorful very appetizing
.Cauliflower can be used to cook fried cauliflower like
menu กุ้งชี แฮ้


ingredients กุ้งชี แฮ้สด 3 kilogram cauliflower 15 kg
Brown lobes 0.3. Kg kg

dried garlic 0.2 lard oil / oil 1 kg
L

, fish sauce 1 method 1.The pan put the oil hot enough to put garlic, yellow shrimp sauce. People all over 2. Boil over
put cauliflower, sugar. Stir over when cauliflower cooked taste like plate serving


1 benefits of cauliflower.Can be used for a broad range of
2. A vegetable sales prices'
3. Rich in vitamins and minerals. Many kinds of vitamins 4



. C highEveryone must come to realize that can use cauliflower used a lot of different things. It also has the advantage of taking vitamins and minerals that are beneficial to the body.