ประโยชน์และโทษของมังคุดมังคุดเป็นผล

ประโยชน์และโทษของมังคุด
มังคุดเป็นผลไม้จากเอเชียที่ได้รับความนิยมมาก ได้รับขนานนามว่าเป็น "ราชินีของผลไม้
มังคุดช่วยป้องกันอาการไข้ (ไข้ระดับต่ำ) ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ออกฤทธิ์ต้านสิวอักเสบได้ดี และมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้า ลดความเครียด

การรับประทานมังคุดเป็นประจำ จะช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพจิตดี อารมณ์ดีอยู่เสมอ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด มีสวนช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน ด้วยคุณสมบัติในการลดและควบคุมระดับน้ำตาลอีกด้วย

เนื้อมังคุด มีเส้นกากใยสูง ช่วยเรื่องการขับถ่ายและมีวิตามินเกลือแร่สูงมาก เช่น กรดอินทรีย์ น้ำตาล แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก

ดังนั้นการรับประทานที่ดีที่สุดคือการรับประทานอย่างมีสติ ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานผลไม้ให้หลากหลาย ไม่ซ้ำกัน ไม่อย่างนั้นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายมันอาจจะกลายเป็นโทษต่อร่างกายเสียเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Useful and 100% of the blame.Mangosteen is a tropical fruit from Asia, most popular. Received as the "Queen of fruits100% protect fever (a temperature low) helps strengthen bones and teeth strong and increase body energy. Add new vitality to inhibit the growth of bacteria that cause acne. Effect against acne inflammation and help prevent the occurrence of depression, stress reduction. Mangosteen is a regular meal will help promote better mental health. Good mood is always reduces the level of Lake station restaurant onnai neck and body fat reduction in bad blood. There is a garden to help prevent the occurrence of diabetes, with the ability to reduce and control the level of sugar. 100% beef with high fiber line Help excretion of vitamin and minerals is very high, such as iron, calcium, phosphorus, and organic sugar. Therefore, the best meal is eaten with consciousness. By eating the fruit, 5 villages of diverse selection. Unique. Otherwise, there are many benefits which it may become a penalty against the body itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Advantages and disadvantages of mangosteen
Mangosteen is a fruit from Asia that has been very popular. Has been dubbed "Queen of Fruits
, mangosteen helps prevent fever. (Low temperature) strengthen bones and teeth. Boosts energy to the body Energizer Inhibit the growth of bacteria that cause acne. Anti-inflammatory effect as well And helps prevent depression. Reduce stress eating fruit regularly. Will help promote good mental health. Always good mood Reduce cholesterol levels in the body And reducing bad fats in the blood. Helps prevent diabetes. With the ability to reduce and control the level of sugar with fruit pulp. A fiber line Digestive aids, vitamins, minerals and organic acids, sugar high as calcium, phosphorus and iron , so eating is best to eat consciously. To eat five servings of fruits to choose among a variety of unique fruit has many benefits that it may become harmful to the body itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Advantages and disadvantages of mangosteen
mangosteen fruit is from Asia very popular has been dubbed the "Queen of fruits is
.Mangosteen help prevent flu symptoms (fever, low level) to help build strong bones and teeth. Adds energy to the body. Increase the rejuvenation. Inhibit the growth of bacteria that cause acne.And to prevent depression, reduce stress
.
.Eating fruit. To help to promote good mental health. The mood is always reduces cholesterol levels in the body. And reduce the bad fats in the blood. There is a garden to help prevent diabetes.
the meat mangosteen lined high in fiber. Help excretion of vitamin and mineral is very high, such as organic acids, sugar, calcium, phosphorus and iron

.So eating is the best eating wisely. By eating all 5 group. Choose to eat the fruit of a wide variety of unique.
.