เน้น กินอาหารที่เพิ่มพลังงาน เช่น แ

เน้น กินอาหารที่เพิ่มพลังงาน เช่น แป้ง น้ำตาล ผัก ผลไม้ ให้มากกว่าเดิม แต่ควรให้หมุนเวียนชนิดกันไป และการเพิ่มน้ำหนักที่ดีควรเพิ่มไม่เกินสัปดาห์ละ 0.5-1 กิโลกรัม อย่างสม่ำเสมอ 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Emphasize eating fruit, vegetables, flour, sugar, energy boost, than ever before, but the turnover should be kind and add great weight should not exceed 0.5-1 kg per week on a regular basis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Focus on eating foods that increase energy, such as flour, sugar, fruits and vegetables than ever before. However, should the current type name. And weight gain should add no more than 0.5-1 kg per week consistently. 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

focused food energy, such as flour, sugar, vegetable, fruit more, but should make circulation type it. And weight gain should be added no more than a week 0.5-1 kg regularly.

.