สลับกันกับยืนทิ้งน้ำหนักบนขาสองข้าง

สลับกันกับยืนทิ้งน้ำหนักบนขาสองข้างย่อเข่าเล็กน้อยให้หลังตรง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Alternating with the weight on the left leg to stand on two sides, back straight, knees slightly zoomed out.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Alternating with weight standing on two legs slightly bend the knee to the back straight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Switch with standing weight on two legs bend your knees slightly later.