ฉันมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบขับถ่า

ฉันมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบขับถ่ายคือท้องผูกอยู่บ่อยๆ ขับถ่ายไม่เป็นประจำทุกวัน 2-3 วันขับถ่าย มักกินยาระบายอยู่บ่อยๆ
สาเหตุเกิดจาก ในเเต่ละวัน นอนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ทำให้ท้องผูกอยู่บ่อยๆ ทุกวันนี้ฉันพยายามปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่วันโดย ทานอาหารที่มีกากใยสูง ทานโยเกิรต์ ดืมนำ้มากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I have an excretory system, health problems are frequently constipated bowel is not a daily, 2-3 days usually eat bowel purgative is frequently.Because each day without enough drinking water less frequently causes constipation. Today I tried to adjust the behavior of life in a day by eating a high-fiber eating with Johan koen shop water rest and exercise regularly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I have a problem with the digestive system, constipation frequently. Incontinence is not a daily bowel movement usually 2-3 days eat laxatives are frequently
caused by insufficient sleep in it each day, drink less often causes constipation. Now, I am trying to adjust living habits in the day by. Eating foods that are high in fiber eat yoghurt drink lots of water, getting enough rest. And regular exercise

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I have health problems about digestive system is constipation often. Not every day in tissues 2-3 tissues often took the painting often
.Caused in each day, sleep is not enough drinking water, constipation often. Today I tried to adjust the behavior of living in but by food with high fiber to eat yogurt drinks water much enough rest.