แต่เนื่องจากการว่ายน้ำไม่ใช่การออกก

แต่เนื่องจากการว่ายน้ำไม่ใช่การออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก (weight bearing exercise) จึงไม่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน The National Osteoporosis Society แนะให้ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนออกกำลังกายด้วย การว่ายน้ำเป็นประจำควบคู่ไปกับการวิ่งเหยาะ ๆ หรือการกระโดด

ช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะอย่างยิ่งกับคนวัย 40 ปีขึ้นไป เพราะช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นขับไล่ความแข็งตึงของกล้ามเนื้อ เมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อจะติดกัน ซึ่งการว่ายน้ำช่วยให้ข้อต่อแยกห่างออกจากกัน

ไล่ความเครียด เราทุกคนรู้กันดีว่าน้ำช่วยคืนความสดชื่น แค่หลับตาสักครู่และฟังเสียงน้ำกระทบขอบสระก็ทำให้จิตใจสดชื่นขึ้นได้ เมื่อว่ายน้ำเสร็จให้ผ่อนคลายด้วยการลอยตัวอยู่ในน้ำ แล้วคุณจะขึ้นจากสระด้วยความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

ได้พบปะสังสรรค์ การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ทำให้ได้พบปะผู้คนแนะนำให้ไปว่ายน้ำกับเพื่อน จะได้สังสรรค์พูดคุย เพื่อเป็นการสร้างความท้าทายและช่วยกระตุ้นซึ่งกันและกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

But due to the non-swimming exercises in the weight (weight bearing exercise) did not help to prevent osteoporosis, The National Osteoporosis Society advises patients to exercise with osteoporosis. Swimming regularly, alongside a trot or a jump. Help your body flexibility exercise is swimming with people ages 40 or older because they help the body expel the flexibility of muscle stiffness. When they are older? The joints are next to each other, which allows the swim split away from the joints together. Chase away the stress, we all know that water helps rejuvenate just close your eyes for a moment and listen to the sound effects, it makes water pool edge, mind refreshed. When completed the swim, relax by floating in the water, then you are up from the pool with energised. Socialize. Swimming is an activity that makes the people recommended to go for a swim with friends. Will get to mingle, talk, to challenge and stimulate each other.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Because swimming is not weight bearing exercise (weight bearing exercise) do not help prevent osteoporosis The National Osteoporosis Society has suggested that patients with osteoporosis exercise. The pool is coupled with jogging or jumping

helps the body flexibility. Swimming is an exercise that is ideal for people aged 40 years and over, because it helps the body expel the elastic stiffness of muscles. When older Joints to stick together The pool allows joints split apart

after stress. We all know that water and refreshments. Just close your eyes for a moment and listen to the water and the pool was made ​​up mind fresh. When finished, relax by the pool, floating in the water. Then you are out of the pool with a refreshing boost

to socialize. Swimming is an activity that makes people meet to go swimming with friends. Talking to party To create a challenge and stimulate each other.