อันดับแรก ฉันเลือกรับประทานอาหารที่

อันดับแรก ฉันเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์และรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
แต่จะรับประทานอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน น้อยลง
งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน
และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ30นาที นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง
สิ่งที่คำคัญที่สุดของฉันคือทำจิตใจให้สดใส ปราศจากความเครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

First, I eat good and useful, and eat five full squad.
But to eat less carbohydrates, fat and protein
.Abstain from alcoholic drinks and beverages such as soft drinks, sweetened juice
and exercise at least 30 minutes. Enough sleep.

To enhance health.What are the most important to my mind is clear. Stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

First, How do I choose a good meal and have a complete meal and 5 Mu?
But to eat carbohydrates, protein, fat and shank-less
.Abstain from alcoholic beverages and drinks with sweet, carbonated water. Sweet
, and exercise at least 30 minutes a day. A good night's sleep enough.
To strengthen health care, strong
What's the most is my brilliant mind free from stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

First I select a good diet and useful, and fine dining, all 5, MU
but to eat less of carbohydrates, fats and proteins
Refrain from alcoholic drinks and soft drinks are sweet carbonated soft drinks such as soft drinks and
exercise for at least 30 minutes per day, enough sleep to enhance health, wellness

What's the best Substitute of the words of my heart is light, stress-free